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幸福不在于我们获得了多少的快乐和愉悦，而在于我们能够与多少的不如意和平共处、在于认识与管理自己的情绪。只有学会如何面对不如意、面对各种情绪我们的生命才能得到真正的平静和自由。 每一个渴望提升生命品质的人，都需要学习如何与当下的不如意相处、放下对未知的焦虑和担忧，将有限的生命聚焦在自己真正想要的事情上，去建造和探索。放下焦虑课程帮助我们完成自身的蜕变，使心想事成的自己成为可能！ |
直播主题：【抖音疫情专家团直播专场】疫情恐慌下，如何与各种情绪相处
直播时间：2020年1月30日 20:00
直播老师：海蓝博士
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https://live.ixigua.com/room/6787671892212845323/
直播主题：【央视频 新冠肺炎“心”莫慌-防疫心理课】2020年可否重新再来-如何处理恐慌感
直播时间：2020年2月17日 10点
直播老师：海蓝老师
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直播主题：【青少年生命教育系列】如何发现和管理自己的情绪
直播时间：2020年4月12日 8点
直播老师：海蓝老师
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直播主题：【快手情感专场】亲密关系中的情绪管理
直播时间：2020年4月22日 8点
直播老师：海蓝老师
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直播主题：疫情之下，如何化解与家人相处产生的矛盾
直播时间：2020年2月14日 19:30-22:00
直播教练：艳平教练
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直播主题：疫情之下，如何与焦虑情绪相处继续安定的生活
直播时间：2020年2月11日 19:30-22:00
直播教练：海燕教练
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直播主题：如果每天看到确诊病例数就感到紧张，三个步骤安抚你的情绪
直播时间：2020年2月15日 19:30-22:00
直播教练：丽媛教练
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案例梳理
如何面对死亡的焦虑
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《特殊时期，八个情绪平复法》
