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课程特点
Highlights
我们的课程是建立在全球神经科学、心理学和现代身心医学的最新理论和实践基础之上,包括静观( Mindfulness)、MSC(静观自我关怀)、PE(延长暴露法)、Resilience (抗挫力)等等,其科学性和有效性都在各自的领域经由多家大学和科研机构进行过验证,也在海蓝博士600多位静修生、200位预备静修生、及10000多位学员中得以验证。
我们的课程不仅是讲知识、讲道理,更重要的是关注创建,解决具体问题,具有很强的实操性。学习周期包括听到、感到、知道、做到,以改善生活和工作中的重要人际关系为标志。
在观摩、觉察、探索、感受、参与、思考和分享中,由内而外的学习。
人不缺乏想法、知识和道理,而是知道但无法做到。实际上,一个人的成长改变,要经过以下几个阶段: 一个习惯的养成,需要大量的重复和实践。寻求成长和改变,形成新的思维和行为模式,同样需要持续的练习。一个人坚持很难,而在团队的陪伴和支持中,坚持和改变就会相对容易。因此,海蓝幸福家推行同伴教育,采取小组成长、同伴支持的方式,以“提高自己、帮助别人”为行为准则,让每个人在团队中成长和改变,在生活中获得幸福。
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