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同伴教育
Peer Education

一、从医学到心理学

海蓝博士多年的人生阅历和职业经历使她坚信,人生真正的幸福是在任何的境遇中都能很 快的恢复内心的宁静和与人的和谐,并持续不懈的为实现梦想挺进。而每个人都有足够的内在智慧、力量和关爱去面对生活中所遇见的一切挫折和磨难。

38岁转行,从心理危机干预热线的义工开始做起,最终服务于美 国(也是世界上)最大的心理健康中心Centerstone,不久晋升为移民和难民项目主任,为来自30多个国家的移民和难民服务。这样的经历使 海蓝博士看到,帮助一个人的最有效方式,是陪伴他一起探寻自己内在的智慧、力量和关爱,去解决自己的问题,使他在任何境遇当中都能够选择面对和与不如意和平共处。授之以渔、助人自助,才 是使人们通向自身幸福的最有效途径。

美国每年都会进行全民的CPR(心肺复苏)培训。之前,突然晕倒 的人都是送往医院急诊由专业医生急救,做CPR(心肺复苏)。政府和医院发现因为医疗资源不可能覆盖所有的范围,很多人因延误了抢救的最佳时间,在前往医院的路上 就去世了。所以美国政府开始了对没有医学教育背景的普通成年人进行 CPR培训项目,使意外发生的时候,附近的人就可以提供援助。

对广大民众进行 CPR技术的培训和推广,美国每年六七十万因心 脏骤停而死亡的心脑血管疾病患者,因为得到受过CPR培训的普通人的及时帮助而获救,其中 40%的近 20万的 人因此重获生机。

同样的,美国为大众提供了危机干预热线服务。海蓝博士在危机干预热线做义工时发现,在热 线服务的人,绝大多数是经过五天危机干预培训,来自各行各业的志愿者。他们并没有心理咨询方面的教育和经验,经过短期专业培训和考试合格后,在专业人员的督导下,就可以为有心理危机的人 提供援助。

 

二、扎根中国,接轨世界

海蓝博士曾在自己的微博当中发起过一项12500多人参与的调研, 调查结果显示:当人们有了困惑、麻烦或者难过时,第一时间找心理咨询师的只占 2%,而第一时间找亲人、朋友、同事、同学的几乎占60% 。如果一个人刚开始有各种困扰,就能够得到身边同伴及时有效的帮助,那么,就会大大减少产生更加严重的后续问题的可能。如果让每个普通人都能学会幸福的方法,该有多少家庭可以拥有宁静和 谐的幸福生活啊!

CPR可以,心理危机干预可以,那么幸福力一定也可以!带着这样 的信念,海蓝博士在2008年携全家回国支援汶川地震,在援助的过程中开始实践“同伴教育”的理念。特别是对灾区老师的压力释放,留守儿童的抗挫力的同伴教育训练 ,使同伴教育由概念变为切实有效的体系。而因为同伴教育的有效性,由其担任总督导的中国青少年发展基金会“5·12心灵守望计划”被评 为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”,该项目获得胡锦涛同志亲自颁奖。

之后海蓝博士不断拓展和完善“同伴教育体系”。2012年应阳光 媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请,担任“天下女人幸福力课程”首席专家导师,创立了“静修生项目”及同伴教育体系的系列培训项目,先后影响 40多 万人的成长和改变。

该体系受到哈佛医学院心理学临床导师、“静观自我关怀”创始人之一的Christopher K.Germer博士高度赞扬,称海蓝博士正在做的同伴教育体系,应该引领世界。他也在为海蓝博士《不完美,才美》的书评中写道:“她创建了一个“同伴教育者社区”,让拥有相同理念、致力 于传播幸福力的同伴教育者们,在这里互相给予和接受支持,并在各自的生活和工作中影响和支持更多的人。2014年,我在杭州与她共同授课时,亲眼目睹了这个过程, 我为这些流动的爱而深深感动。……我也在向海蓝博士学习,将同伴教育的理念带到我的工作当中,为我们的学员和老师建造一个彼此分享和支持的社区……“

原宾夕法尼亚大学焦虑治疗和研究中心OCD中心主任,Elna Yadin博士说:“海蓝博士就一直孜孜不倦地致力于创建一支立足于平民、采用同伴教育、致力于提高全中国人民幸福力的团队。我有幸参与并见证了这个伟大行动的最初 几步,并期待看到它的继续发展和繁荣……”

同伴教育,经过中国本土和世界领域的认可,正为中国的幸福力事业贡献出自己蓬勃的生命力 。相信不久的将来,每一位渴望幸福的人,都能够在这里得到成长和改变,收获属于自己的幸福!

 

三、科学验证,落地实用

海蓝博士三年汶川经历,打造一套自助助人的同伴教育体系。在全球神经科学、心理学和现代 身心医学的最新理论和实践基础上,开创性的将Mindfulness(静观)、MSC(静观自我关怀)、PE(延长暴露 法)、Anxiety and OCD(焦虑与强迫暴露法)、Resilience (抗挫力)等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合,逐步建 立并不断完善,通过同伴教育实现个人的提高内在动力、情绪管理技能和幸福力。搭建一个温暖、支持、滋养的共同成长环境。

海蓝幸福家推行同伴教育,用同伴间互相分享、陪伴和支持的方式,帮助人们觉察自己、他人和世界,唤醒自己的内在力量,改善自己和自己、和他人以及和世界的关系。

2008年起,海蓝博士就以“提高自己、帮助他人”的方式在四川 灾区为当地民众和留守儿童进行同伴教育。2012年来,4000多位公益幸福力之旅学员、5000多位工作坊学员、600多位静修生、200位预备静修生和10000多位学员的成长经历,进一步验证了同伴教育的有效性。

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