一、从医学到心理学
海蓝博士多年的人生阅历和职业经历使她坚信，人生真正的幸福是在任何的境遇中都能很
快的恢复内心的宁静和与人的和谐，并持续不懈的为实现梦想挺进。而每个人都有足够的内在智慧、力量和关爱去面对生活中所遇见的一切挫折和磨难。
38岁转行，从心理危机干预热线的义工开始做起，最终服务于美
国（也是世界上）最大的心理健康中心Centerstone，不久晋升为移民和难民项目主任，为来自30多个国家的移民和难民服务。这样的经历使
海蓝博士看到，帮助一个人的最有效方式，是陪伴他一起探寻自己内在的智慧、力量和关爱，去解决自己的问题，使他在任何境遇当中都能够选择面对和与不如意和平共处。授之以渔、助人自助，才
是使人们通向自身幸福的最有效途径。
美国每年都会进行全民的CPR（心肺复苏）培训。之前，突然晕倒
的人都是送往医院急诊由专业医生急救，做CPR（心肺复苏）。政府和医院发现因为医疗资源不可能覆盖所有的范围，很多人因延误了抢救的最佳时间，在前往医院的路上
就去世了。所以美国政府开始了对没有医学教育背景的普通成年人进行 CPR培训项目，使意外发生的时候，附近的人就可以提供援助。
对广大民众进行 CPR技术的培训和推广，美国每年六七十万因心
脏骤停而死亡的心脑血管疾病患者，因为得到受过CPR培训的普通人的及时帮助而获救，其中 40%的近 20万的
人因此重获生机。
同样的，美国为大众提供了危机干预热线服务。海蓝博士在危机干预热线做义工时发现，在热
线服务的人，绝大多数是经过五天危机干预培训，来自各行各业的志愿者。他们并没有心理咨询方面的教育和经验，经过短期专业培训和考试合格后，在专业人员的督导下，就可以为有心理危机的人
提供援助。
二、扎根中国，接轨世界
海蓝博士曾在自己的微博当中发起过一项12500多人参与的调研，
调查结果显示：当人们有了困惑、麻烦或者难过时，第一时间找心理咨询师的只占 2%，而第一时间找亲人、朋友、同事、同学的几乎占60% 。如果一个人刚开始有各种困扰，就能够得到身边同伴及时有效的帮助，那么，就会大大减少产生更加严重的后续问题的可能。如果让每个普通人都能学会幸福的方法，该有多少家庭可以拥有宁静和
谐的幸福生活啊！
CPR可以，心理危机干预可以，那么幸福力一定也可以！带着这样
的信念，海蓝博士在2008年携全家回国支援汶川地震，在援助的过程中开始实践“同伴教育”的理念。特别是对灾区老师的压力释放，留守儿童的抗挫力的同伴教育训练
，使同伴教育由概念变为切实有效的体系。而因为同伴教育的有效性，由其担任总督导的中国青少年发展基金会“5·12心灵守望计划”被评
为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”，该项目获得胡锦涛同志亲自颁奖。
之后海蓝博士不断拓展和完善“同伴教育体系”。2012年应阳光
媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请，担任“天下女人幸福力课程”首席专家导师，创立了“静修生项目”及同伴教育体系的系列培训项目，先后影响 40多
万人的成长和改变。
该体系受到哈佛医学院心理学临床导师、“静观自我关怀”创始人之一的Christopher
K.Germer博士高度赞扬，称海蓝博士正在做的同伴教育体系，应该引领世界。他也在为海蓝博士《不完美，才美》的书评中写道：“她创建了一个“同伴教育者社区”，让拥有相同理念、致力
于传播幸福力的同伴教育者们，在这里互相给予和接受支持，并在各自的生活和工作中影响和支持更多的人。2014年，我在杭州与她共同授课时，亲眼目睹了这个过程，
我为这些流动的爱而深深感动。……我也在向海蓝博士学习，将同伴教育的理念带到我的工作当中，为我们的学员和老师建造一个彼此分享和支持的社区……“
原宾夕法尼亚大学焦虑治疗和研究中心OCD中心主任，Elna Yadin博士说：“海蓝博士就一直孜孜不倦地致力于创建一支立足于平民、采用同伴教育、致力于提高全中国人民幸福力的团队。我有幸参与并见证了这个伟大行动的最初
几步，并期待看到它的继续发展和繁荣……”
同伴教育，经过中国本土和世界领域的认可，正为中国的幸福力事业贡献出自己蓬勃的生命力
。相信不久的将来，每一位渴望幸福的人，都能够在这里得到成长和改变，收获属于自己的幸福！
三、科学验证，落地实用
海蓝博士三年汶川经历，打造一套自助助人的同伴教育体系。在全球神经科学、心理学和现代
身心医学的最新理论和实践基础上，开创性的将Mindfulness（静观）、MSC（静观自我关怀）、PE（延长暴露
法）、Anxiety and OCD（焦虑与强迫暴露法）、Resilience (抗挫力）、IFS（部分心理学）等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合，逐步建
立并不断完善，通过同伴教育实现个人的提高内在动力、情绪管理技能和幸福力。搭建一个温暖、支持、滋养的共同成长环境。
海蓝幸福家推行同伴教育，用同伴间互相分享、陪伴和支持的方式，帮助人们觉察自己、他人和世界，唤醒自己的内在力量，改善自己和自己、和他人以及和世界的关系。
2008年起，海蓝博士就以“提高自己、帮助他人”的方式在四川
灾区为当地民众和留守儿童进行同伴教育。2012年来，4000多位公益幸福力之旅学员、5000多位工作坊学员、1000多位践行生、200位预备践行生和数万名学员的成长经历，进一步验证了同伴教育的有效性。
