幸福不在于我们获得了多少的快乐和愉悦,而在于我们能够与多少的不如意和平共处、在于认识与管理自己的情绪。只有学会如何面对不如意、面对各种情绪我们的生命才能得到真正的平静和自由。 每一个渴望提升生命品质的人,都需要学习如何与当下的不如意相处、放下对未知的焦虑和担忧,将有限的生命聚焦在自己真正想要的事情上,去建造和探索。放下焦虑课程帮助我们完成自身的蜕变,使心想事成的自己成为可能! |
《蝶恋花.幸福园即景》
山似卧佛水似钟,
长城巍峨,远望百年松。
栗林簌簌花引蜂,
一石一景皆画中。
脉脉亲恩水长东,
静观一念,关山几万重。
爱出爱返雪消融,
从此人生大不同。
长城脚下的幸福园,是每一个静修生心里的家,
每一次走近都带着好奇,每一次离开也都承载着不一样的情怀,
我忍不住为她作诗一首。
十一期间的静观人生梳理课程是我第四次走进幸福园,
金秋时节的到访让我从眼睛到心灵都看到了前所未有的新奇景象。
那一片簌簌迎风的栗子林,如同藏着幸福密码的训练场,
召唤着我们去采撷和发现......
阳光下的果实带着饱满、充盈的力量,
吸引着伙伴们一颗颗期待收获的心。
和这些栗子的相遇,让我在课程之外也有很多意外而有趣的感悟。
刚刚到达幸福园时,
见到许多先来的伙伴们在林中穿梭,
并和我们展示那大捧的战利品。
当时的我有些不以为然。
因为我觉得面对这种可以随意拾取的东西,
我一般是不会有什么收获的。
能寻到的人家肯定早都找到了,哪里还会轮得到我?
现在想来这其实也是自己的常见模式。
就如同我们的日常践行,
老师和教练已经告诉你宝藏就在那里,
伙伴们甚至还展示了自己的收获,
但是如果你自己不愿意走进,你终将永远一无所获。
第一天林中散步,心情是闲适的。
我对这“一石一景皆画中”的仙境有着深深地好奇,但对已然经历过地毯式搜寻的环境还能再找到果实实在是不报希望的。
可是在路边,我竟然意外地拾到了一大一小两颗栗子,
边走边想:我真是好幸运啊,路边竟然还能发现漏网之鱼。
这一大一小两颗栗子让我非常喜悦,一路在掌心把玩着......
这段经历如果结合在践行理论中,
应该就是:开始做总比一直想重要。
当你开始走进践行领域,不知不觉中可能就有意想不到的收获。
第二天已然深入到梳理阶段。
在调整心绪的时候,我还是喜欢在栗子树下散步。
我仍然没有把拾栗子作为目标。
之前已经拾到了两颗,觉得带回去作为纪念也是足够了。
可是没有期许的人生却还是会有意外的惊喜,我发现:虽然树下的栗子已经被扫荡一空,但是枝头还有熟透未落下的。
此刻,我头顶上方就有一丛大而饱满的,开口处在阳光下泛着油光......
这丛栗子我望了好久,想收入囊中但是够不到。
面对这丛自己不会落下的栗子,我开始想办法。
我在林中搜寻到了一根长长的树枝,大栗子终于被我用树枝敲了下来。
当我把大而饱满的栗子拾起,实在是好开心!
从此有了工具的自己变得非常不一样,
我不再从树下找栗子,而是转而向上关注树梢。
这一天我收获了三十多颗栗子。
这段经历貌似仍然可以和践行结合起来,
那就是:发现目标很重要,掌握工具很重要。
所以,践行的路一定要经常走。
因为林中是确定有果实、有宝藏的。
当确立了目标、还掌握了工具的时候,收获一定会到达手中。
第三天再散步的时候,我心中带着前两天“丰收”的喜悦。
在靠近篱笆处,我看到篱笆外的院子也种有许多栗树,一位村民正在拾栗子,她在拾光了地上的果实后把树摇晃了几下,很多摇摇欲坠的栗子就纷纷掉了下来。
看着她拾得不亦乐乎的样子,
我也学着她的样子摇了摇我身边的树枝,
果然掉下来好多果实,
于是,我再次收获了二十多颗栗子。
此时心里已经笑开了花儿。
这个过程仍然可以和践行理论结合在一起:同伴很重要;案例示范很重要;教中练,练中学很重要!
第四天的清晨我依旧早起,任务还是树下静观、做操和散步。
我微微闭着眼睛,感受着山中清晨空气的静谧与清凉.....
再次睁开眼睛的时候,竟然发现一个大大的带刺毛球就在脚边。
又是满心欢喜地拾起,觉得老天真是公平,天天践行的人又有福利啦。
噙着微笑继续晨练,为自己掌握了通向身心健康的方法而欣慰不已。
大概老天对于坚持践行的人就是会奖励不断吧,
在弯腰的时候突然发现,椅子下面竟然又是一颗......
一天的收获全是意外,但也似乎在情理之中。
我自觉取得收获最重要的一点就是这个地方我每天都会来。
这仿佛是践行里最简单然而也是最重要的条件:只要坚持就会有收获,持续践行的好处已然进入了我的口袋。
第五天栗林中晨练的我在甬路上又拾到了大大的栗子。
这个时候的我对收获已经有了很多的确定感。当践行成为习惯的时候,收获确实可以来得如此随随便便、轻松松松......
幸福园里的栗子林恰如一本铺陈在那里的教材,几天拾栗子的经历带出了许多关于学习和践行的感悟,
走正确的路,做正确的事,
所有似乎并未期许的收获和幸运都会来。
我可以确定自己已经走在正确的路上,因为越来越幸福和喜悦的感受说明了一切。
幸福园是个神奇的地方,
它记录了很多人的生命故事,
都是由低沉走向激越,
由平淡走向明艳;
这里也留下了太多人的泪水,
无论开始是悔恨、委屈、恐惧还是羞愧,
最后都将化为幸福的泪水、感动的泪水,
似乎所有未来得及拥抱的心愿在这里都可以实现,
我也是如此。