罹患癌症后

我发现情绪是致病的根源

四年前，我得到了一次机会：正职调离，由我代理其主持工作。

这是给了我一个充分施展才华的平台，除了将常规工作有声有色地平稳推进，我将管理思想、互联网思维以及自己的情怀融入这份工作中，付出了几倍于常规的精力和时间。

当然，我得到了所有人的欣赏、赞美、肯定，还有舍我其谁的支持率。

正当我风生水起地推进工作，却意料之外来了位接替正职的人，而我“被理所当然”地回归副职。

之后，我被失败、羞愧、不满和困惑裹挟了，有很多声音在说：“官场本如此，何必自扰之？”“我做的不够卓越吗？不是！”“做了一半的工作不可惜吗？”常常萦绕在耳边的“为什么”使我始终无法释怀。

这样过了一年后，我得了乳腺癌，

整整半年时间用来手术和放化疗。

这半年，为了找到病因，我反复查阅资料、检阅我的过往、在病友中调查，最后得出了结论：过度努力透支了身体，但致病的因素其实是那些不满和抱怨的情绪！

总结出病因后，我豁然开朗，于是下定决心：“以后绝对不会再生气和抱怨，我要平心静气才能保持健康。”

治疗的半年我做到了，因为都是和家人在一起。

下决心不生气，完全无效

但，后来发生的事情告诉我，“下定决心不去生气”是多么的可笑。

治疗结束后，当我刚短信告知同事准备去报到，一小时后就接到领导通知：我被派到一个大型活动组委会工作！

那时那刻我的解读是：那么繁重且要求极高的工作，而我刚经历如此大病、如此痛苦治疗，在未见到我本人、不知我恢复如何、未经我本人知晓的情况下，做出这样的工作派遣，这几乎不是一个可以称其为“人”可以做的事情！

我被愤怒瞬间击溃，坐在沙发上20分钟无法动弹。

当我可以起身后，我发现：下定决心，也无法让自己不生气。

既然“下决心”也无法控制情绪，我去看心理医生了，一次两次咨询都根本无法解决问题，我感到了绝望：

难道我天生如此，无法改变？

那岂不是很快就会Game over了？

人生没有死胡同，转机就在拐角处

人生就是这样，当你进入了死胡同，转弯处可能是一条豁然开朗的大道。

一次聚会后，一位大学同学送给我海蓝老师的书《不完美才美》。随手翻看时发现，这是本宝书——原来情绪是可以控制的，是有方法可以控制的！

再深入了解后，欣喜地知道：静修生跟随海蓝老师学习成长两年后，可以心态平和并且越来越幸福。

我遇到了宝藏。

于是，我决定进入幸福家，成了海蓝老师第539号静修生。进入后，我更惊喜发现：幸福家居然买一送三！

✩ “买一”：本来我只是来解决心理问题：高敏感、爱担忧、爱生气、无法坦然和轻松，但幸福家主要是解决和梳理关系：自己和自己的关系、和父母的关系、亲密关系、亲子关系等等。

✩ “送三”之一：学会如何处理关系。

我赚大发了，因为我最不会处理的就是关系，我就是因为关系而受伤致病的啊！

✩ “送三”之二：身体的问题慢慢不见了。

静修生每天要做的是静心、动身、成长、助人。静心需要每天做静观自我关怀练习，动身每天要做压力释放操和快步走。

坚持三个月后，多年以来“长出气”的毛病、腰椎盘间突出都慢慢消失了，白头发慢慢减少，人越来越漂亮。

尤其是失眠，学习静观自我关怀后，睡不着，也不着急，静观身体扫描，每次都没做完就睡着了。

✩ “送三”之三：我用学到的知识和方法，帮助身边人。

朋友同事遇到和老公、孩子、公婆关系的困扰，都愿意和我聊，我可以带领她们看清全相，看到老公、公婆、孩子对她们的爱和付出。

助人的过程中，我获得的平静、幸福、成就感和爱，这些深深滋养了我， “爱出者爱返”，我深深理解了“最大的自私就是助人”这个道理。

 

我改变了限制性的思维和行为模式

自从“被愤怒困到僵住”事件后，

我决定专心成长，长休病假。

去年9月，因工作需要，我临时负责一个项目直到年底，虽然为期四个月，但经常加班，所有节假日都在工作。

所以年度考核时，我始终坚信：我的四个月足足可以抵得上正常工作的一年，至少也会超过半年，虽然单位规定“病假超过半年不参加年度考核”，但考虑到工作的特殊性与我的身体状况，单位会让我参加年度考核并享受年终奖励薪酬。

但是，还是之前那位领导电话通知我，因为我工作不足半年，不参加年度考核。

虽然人力资源部门曾提醒他，要有温度地对待身体不佳但非常有贡献的同志，而他的说明是：要严格按照考勤画√和×，我的考勤只有4个月，只能划4个月√。

放下电话，我一度又陷入了愤怒，出现评判的解读：这个人还是那样冷漠无情，他也许故意针对我，他怎么能这样对待我呢？有没有人性？

但是很快，另一个声音出现在我的脑中：

“亲爱的，你陷入了！

试试看，面对这个现实，

我们做些什么呢？”

这个声音就像一道光，把我拉出了“受害者模式”思维，于是我立即找到这位领导，当面核对这件事。

核对的结果真的与我的解读不同。

他这样做的原因：

一、他认为自己是在坚持实事求是，考勤就是4个月；

二、他真没有那样的智慧——尽管我向他说明，甚至把人力资源部门的意见一字不差口述给他。

并告知只要将考勤附后，既可以实事求是，也体现单位对待员工的温度。

至于大领导批不批，人力资源部门认不认可，那是他们的事。你这样做充满智慧，也不犯错误，更可以赢得人心，何乐不为呢？

三、我确实对他充满对抗，他也不愿意为了我而有任何担当。

核对之后，我的内心平静清晰,他不是故意要伤害我，是他的局限性使然。我对自己说：“oh，每个人都有自己的局限性，愿我优雅地接纳他的局限性。”

于是，我请他考虑，是否可以以单位的名义出具一份说明？他先是为难地表示“那怎么写？”我把说明口述了一遍，他干脆地说“那你写出来吧！”于是，我用5分钟写给他。

那份意见当天就被批准。

得知这个结果后，我非常感叹自己的成长——可以将已经陷入情绪的自己拽出来，按照利人利己的原则，勇敢、智慧、有力量地去创建，并愿意接纳任何结果。

这件事是我思维模式和行为模式改变的分水岭，之后，我不再轻易陷入情绪，会智慧地选择行动和创建。

家人眼中的我，像变了一个人

妈妈说，学习之后，我简直换了一个人。

◯ 原来是刀子嘴豆腐心，虽然本心为别人好，但是说话总是批评指责，高高在上，让人特别害怕、不舒服，不愿意也不敢靠近。

◯ 现在会善待他人，善待自己，善待一切。

以前，我们娘儿俩是针尖对麦芒，水火不相容，说不到三句话就会拌嘴，谁都不让谁；现在我心态平和，她一和我聊天就特别高兴。 

儿子告诉我：“妈妈，现在我不再打骂猫咪，发自内心的温柔待它，猫咪第一次愿意趴在我身边睡觉了”，我好奇地问他“是什么让你改变了？”他说“妈妈变了，我也就柔和了”。

以前，对儿子成长中的失误，我感到非常内疚；现在我接纳允许了那个时候的自己，我知道自己一定也做到了当时当刻能做到的最好。

我只需成长好自己，自然会影响孩子一起成长。

接纳了自己，就接纳了孩子；

爱上了自己，就更爱孩子；

自己的内心柔软坚强，孩子自然就改变了。

老公告诉我：“你现在学习成长，我觉得特别幸福”，虽然他说不出到底幸福在哪里。 

现在的我清晰地知道，他就是我要找的Mr right。

我看到了他对我的爱和付出，看到他的辛苦和不容易，我学着慢慢放下“抱怨、指责、鄙视、冷漠”这破坏关系的四把刀，练习觉察和创建，练习欣赏和赞美。

当我爱上自己，就有更多的爱给老公，当我可以滋养自己，自然就会滋养到老公。

幸福是一条少有人走的路，幸运的我和伙伴们已经在路上了，无论速度快慢，接我们只会离那个美好的目标越来越近。

只需坚持践行，我不知道我的明天会好成什么样子！