我从小生活在一个军人家庭，父母对我的教育方式非常严格。

从记事开始一直到高三，打和骂是他们最常用的教育手段，更糟糕的是，在爸爸打我的时候，无论对错妈妈都会在一边助威。

在这样粗暴的教育方式下长大的我，满身伤痛，感觉不被爱，自我价值感低，情绪起伏不定，对父母有很深的怨恨。

就像背着一个沉重的包袱，我非常非常不快乐，感受不到幸福和美好。

2012年创业失败，婚姻解体，事业和家庭的双重打击，给我极大的挫败感。

我开始隔离自己，跟父母，女儿，合作伙伴的关系都亮起了红灯。

情绪低落，思维混乱，沟通出现障碍，无法与人连接，麻木的状态就像行尸走肉，内在时常处于崩溃的边沿。

痛苦带着我来到海蓝幸福家，希望用两年的时间修筑一条通往幸福的大脑回路。

今年我来到海蓝幸福园，度过了奢侈而又幸福的七天。

海蓝幸福园里有张卡片中写到：静下来，闭上眼睛和嘴巴，才能回到自己的内心深处。是的，当内在静下来时，就能聆听到真正的自己的声音，自己才是自己最好的疗愈师。

在这七天里，

我有时像躺在时间的长河里，

任流水，一遍一遍洗涤着灵魂；

有时像钻进记忆的山洞里，

一镐一镐，奋力的挖掘宝藏；

有时会面临难以逾越的高山，

想回避却无路可逃。

身后只有一支笔，一个静观室，

你只能勇敢的面对，才能成长；

愤怒的时候，

我可以击打，可以哭喊，可以去发泄，

也可以，在想象中自由地飞翔，

让风吹走那些沉重的过往；

迷茫时还有教练，

虽然每天只有半小时，

但每句话都是千锤百炼，透着力道。

海蓝幸福园 . 北京长城下

这七天，我看到了自以为的罪恶感，羞愧感，恐惧感，愤怒，自责，愧疚和自以为的不够好，便用教练教的方法，一个场景一个场景的梳理，跟它们在一起，跟它们对话，把它们安放好。

他们是痛苦的根源，也是成长自己的资源。

七天的梳理，最大收获是两个字：放下

记得在梳理与妈妈的羞愧感时，有很多愤怒出来，于是去发泄室，挥起棒球棒朝着假人痛打20分钟，一边击打，一边哭喊，当积压多年的愤怒被发泄掉后，身体格外轻松舒适。

在梳理与父母那些不愉快场景时，我看到了父母向我发泄的背后，是他们身上巨大的创伤，以及他们那一代人的局限和悲哀，于是对他们有了很多的心疼。

也看到了自己成家之后，父母对我无私的付出，没有他们的付出，就没有我的今天，我看到了父母对我的爱，于是，放下了对他们的怨恨。

在梳理与前夫的关系时，我发现自己在婚姻存续的24年里，竟然有20年是想着如何离开他，看到这段婚姻对自己是没有价值的，于是便放下了自责和内疚。

我看到了我们相处的模式，对抗、抱怨和嫌弃，这样的模式消耗了我们的情分，离婚是必然的结果，所以离婚是那个当下最好的选择。于是，便放下了这段纠结。

这七天的梳理，就像做了一场心灵排毒，身体洁净了，内在无比的自由，仿佛获得了新生。

当然，未来，这些不好的部分还会出来搅扰我，但不同的是，我学会了处理情绪的方法，我会跟她们在一起，陪伴她们，她们不再是包袱而是成长自己的资源。