时至今日，孩子的父亲离开我们已经整整2周年。

直到今天，我才真真正正的把他放下。

对这个男人，我曾经由爱生恨，甚至有可以摧毁整个地球的愤怒。

我是一个不会轻易爱上他人的人，一旦爱上我就会死心塌地。就是这样一个我用整个生命来爱的男人，他竟然背叛我！

有一个词语叫痛彻心扉，就是那种从前胸痛到后背的那种痛，真的可以穿过的胸膛，直到后背。多次闭上眼睛看到他的脸，我一次次想用手去捶打他的胸膛，责问他——为什么你要骗我？

有段时间，我差点把自己饿死离开人世。

2013年5月，我成为海蓝老师的静修生。经过一段时间的学习后，我终于决定放手，成全对方，在2013年起诉离婚。和我离婚后，他很快和外面的女人结婚。

不到两年后，他意外离世。

应该说他真的是好不容易从婚姻的失败当中走出，结果两年后竟然意外离开。其实，也是因为他再婚以后的生活过的并不幸福，工作压力又大，才走上了这样一条不归路。

这里印证了海蓝博士的经典语录：

假如你在杭州不会游泳，你到了北京也不会游泳！你需要的做的训练你的技能，而不是换游泳池！

但他的离开，更让我陷入悲痛难以自拔。在最难过的日子里，幸好有老师，有团队，有支持。

去年11月份，我参加了部分心理学创始人Schwartz博士和海蓝博士联袂带领的部分心理学课程的学习。在课程中，我面对了我的愤怒，也面对了孩子的父亲。

一次老师带领中，我出现的防御部分是愤怒，出现要面对的关系时，我选择的人是他。画面中看到他有点模糊的面容，我明显感觉到我胸口疼痛的无以复加，在以往我对他的愤怒用原子弹的力量来形容也毫不夸张。

可是今天，看着这张我曾经是那么熟悉，现如今又那么遥远的脸，我或许还有些愤怒，突然间又怜悯和同情对方，感受到他真的好可怜，好无助。

就在那一刻，我泪如雨下，瞬间我的愤怒土崩瓦解。

我终于可以卸下我的愤怒，也同时意识到我愤怒背后是深深的害怕，害怕自己孤独终老，永远都不可能再次被爱。

我也看到一直在努力保护着我的愤怒真的好累，今天我终于可以和他真正的和解，此刻，我是如此的平静和安宁。

愤怒瓦解，取而代之的是感激和感恩。

在跟随老师练习的最后，我在心里一遍又一遍地呼喊着他的名字，“ZZ，你在天上还好吗？你看见我和孩子了吗？”

感恩遇见他，哪怕后期他曾经带给我多少的伤害和磨难，我都感谢他在我的生命中出现。30多年来，最令我骄傲和自豪的一件事就是，我和他拥有一个今年已经11岁的儿子。感激他的父母，养育了这样一个儿子让我爱上他，感激我们的孩子来到我的生命中。

有一首姜育恒的歌——从不后悔爱上你。

是的，我从不后悔爱上你！

假如有来生，我依然会选择爱上你！

用我学习成长好的状态来爱你！

给你和给我们的孩子一个真正一出门就想回来的家！

亲爱的们，不管现在的你经历了多么不容易的事情，不管你认为自己的状态有多么的糟糕差劲，也不管你在婚姻中哪个阶段，也不管你和你的另一半在一起还是分开，经历过血一样教训的我，用自己跌宕起伏的人生体验来告诉你：

O  即使你的婚姻亮起了警灯，或者你已经和孩子的父亲或母亲分开，但都请你从现在开始善待自己，善待孩子的父母。哪怕这个人在你眼里还不如一坨牛粪，但只要他还在这个人世间，你的孩子都还有父亲或者母亲。

O  因为下辈子我们真的不一定能遇见！人生真的很短暂，我们都需要好好珍惜彼此，活在当下。

O  请你相信，你的每一部分都是你最美好的自己。只要你愿意，就可以真正看见你的每一个不同部分，并让他们和谐相处。