亲爱的，你是否正在经历这样的
自我责备？
不能有效决断而效率低下
不懂人际交往错失很多机会
不能控制自己的情绪，对爱人孩子乱发脾气
虽然非常努力
但依然达不到自己的标准……
当我们遭遇不幸时，往往会觉得自己是世界上唯一遭受这种痛苦的人。
我们还会为自己的不幸感到羞愧，好像只有自己该为这件事负责。
实际上，这是一种羞愧隔离。会让我们对自己越来越不满，离他人也越来越疏远。
我要如何才能停下对自己的责备？
