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如果你曾经与父母发生矛盾、冲突、纠葛,使你与父母关系产生隔阂,拉远了彼此的心……如果你非常孝顺,但是总感觉内心没办法与父母亲密……如果父母的一些行为,总是不经意的触动你的开关,让你控制不住情绪……
是时候静下心来,认真的梳理与父母之间的关系了。通过梳理,我们能够重拾遗落的爱,跳出自己的视角,换位父母,看到事情的全相。放下伤痛,体贴那些不可重来的岁月。而爱,也会重新将我们包围。
对亲密的人有耐心,是最好的教养
讲述人:佚名 群众
79次浏览0次收藏2018-07-20 10:06:02

从幼儿园开始,爸爸便一直在离家100多公里外的大城市打工养家。


记忆中,爸爸的爱一直是严慈的,忽远忽近。


他会给我买很多新潮玩具和衣服,也会把我扛在他的肩头,还会因为我看书写作业时,头埋的太近,忽然敲我脑门一下。


年轻时,爸爸脾气暴躁,年幼的我常常很惧怕他,能离他多远就躲多远。所以,自从高中开始,我便离家求学。

工作后,跟爸爸见面更少。回家看望他和妈妈时,也跟他缺乏亲近。


平时给家打电话,如果是爸爸接的,我们简短地寒暄后,我便马上问“我妈呢,让我妈接电话吧。”


龙应台在《目送》里写到的:


“我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分,就是今生今世不断地,在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。”


我想,在爸爸的心里,我也一定是在他一遍遍默默地目送中,在时间的镜头下,逐渐独立并远去的身影。


然而,即便只是身影,爸爸的爱依然愿意追随,而我也渐渐学会在日常的生活中从小事和细节去回报这份爱。


今年新房装修时,为了节省开支,我们没有请装修公司,而是自己买材料,然后请工人来装修。


爸爸不放心,主动提出要来帮我们跑腿和监工。于是他从老家跑过来,和我们住在了一起。


相处的日子里,我和他的关系就像6月的天,时而晴空万里,时而阴云密布。


 

有一天,爸爸新换了一个手机。


他不喜欢手机自带的来电铃声,但他不会上网,于是让我帮他在网上下载。


我接过手机,问他:爸爸,那你喜欢什么歌曲呀?他说:我也不知道呢,你说轻音乐会不会好一些。随后,我选了十来首轻音乐给他试听。


最后都否决了,要么嫌声音太小,要么嫌不好听……我再继续搜选,又逐一播放给他试听。他,仍然不满意。


我开始觉察到,一开始就是自己在一手代劳。


爸爸的需求不明确、不具体,我其实是在按我的标准帮他选择歌曲。


萝卜青菜各有所爱,我喜欢的,他不一定喜欢。所以半小时过去了,他也没有选好。


我需要把主动权交回给他,让他自己全权负责。我调整完认知,立即行动,授人以鱼不如授人以渔。


我说:爸爸,我来教你怎么上网选择歌曲吧。你自己想听什么样的歌,你自己先试听,你选择好了,再叫我,我来帮你下载,然后设置成来电铃声。

爸爸觉得这方法好,他也学会了一门小技能。


随后,开始教爸爸如何操作,确保他会了,我就离开做自己的事情了......大约一个多小时后,我准备睡觉了,他还没有选好。



我有些着急,问他:爸爸,你到底选好了没有啊?选一首歌曲这么难吗?他说:哎,我也不知道选哪个了。


我开始有些生气和不耐烦。我说:你任意选一个吧,我先去洗漱,等我出来你给我一首歌,我帮你设置好。


洗漱的时候,明显觉察到自己的烦躁和焦急,它们在我的胸口和呼吸上,胸口发紧,呼吸紧促。


我把手放在胸口,一遍遍深呼吸,吸进我喜欢的清新空气,呼出体内的焦灼和不淡定,慢慢安抚自己的身体和情绪。


感觉到身体和情绪放松后,我和自己的内在开始了一段对话。


◯ 我在烦躁什么呢?

爸爸太浪费时间了,选一首歌曲居然用了一个多小时还没敲定。


◯ 这对我意味着什么呢?

细细去感受自己的这份烦躁、焦急,它们好熟悉,好熟悉。它们是什么呢?恩,好像是选择困难。恩,对了,就是选择困难。


爸爸今晚的行为,激起了我自己过往选择困难的情绪,尤其是当面临需要二选一时,我会更加烦躁和焦急,迟迟不知如何决定,心里备受煎熬,和此刻的情绪感受简直一模一样。


 我的需求什么呢?

我需要平静淡定,我需要对自己多一些耐心、允许和接纳。

当我面临选择举棋不定时,我可以对自己说:亲爱的,不着急,咱们慢慢来,慢慢来,慢工出细活。慢,说明你的心思和专注力都在这件事物上;慢,是对事物的欣赏和品鉴;慢,也是一种修为。


◯ 爸爸的需求是什么呢?

爸爸现在同样面临着不知如何选择,从共通人性的视角来看,他心里肯定也是不好受,说不定也升起了烦躁和无助的情绪呢。所以,爸爸需要多一些理解和帮助,而不是一味的催促。


◯ 我能满足爸爸的需求吗?

可以。我允许了自己的选择困难,我知道这是一种什么心境,我体会到了爸爸的难,我可以多给他一些帮助和耐心。 


通过这样的对话,我的内心恢复了平静。



洗漱完后,来到爸爸身边,他依然没有选好,不过有进展的是,确定在两首歌曲之间犹豫不决。果然,跟我之前很多次的选择一样,二选一时尤其犹豫。


我对自己和爸爸都多了很多耐心,我反复再放这两首歌曲给他听,听他的看法,最后终于确定了其中一首作为来电铃声。


一个非常小的事件,激起自己的情绪千回百转,从烦躁到好奇,到看到过往经历,到给自己关怀,到心情平静,到事件解决。


过程中,保持觉察,不陷入,与内在对话,看到全相,


一场即将升级的摩擦,

就这样烟消云散了。


对亲密的人有耐心,是最好的教养。


关系无小事,关系可以伤人,关系也可以温暖人。


然而现实生活里,越是亲密的关系,越伤人。愿每一个人都能掌握正确的姿势,

愿每个人能在关系的处理中,一次次淬炼,一次次成长。把家打造成亲人一出门,就想回来的地方。





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