2018年7月7日-8日，海蓝幸福家像一块强力磁铁把我从遥远家乡吸引到了北京，参加海蓝老师的《如何培养一个有抗挫力的孩子》的课程。

两天的学习让我觉得真正该学习提高抗挫力的其实是爸妈。我们这些“年龄上的成人”，若被情绪所左右，有时候做事还真不如天真无邪的孩子。

就如老师所说：生命影响生命。若父母时时心态平和、情绪稳定、阳光又智慧，这种生命状态必然会养出健康阳光积极向上的孩子。

-1-

最初，我参加学习目的是：想找到方法让女儿重回快乐阳光、身心健康。

曾经，我家的画面是：女儿像个百灵鸟。每日回家，我做饭，她在边上讲班级里的各种小故事，她讲我听时时插上一句，母女会心一笑或开心大笑，工作的疲惫在谈笑间一扫而光；晚上她做作业，我在旁边备课、改作业、看书；遇上晚上值班时，女儿做完作业后，就听听音乐看看课外书到点上床休息。

听从女儿意见，从不上特长班、培优课，女儿完成作业，就可以看漫画听音乐，周日完成作业可以上晋江文学网去码她的小说，日子平淡而又温馨，女儿的成绩也名列前茅。

因为充分相信她，她的事情她做主，她负责。不过多指责，在玩忘的时候给与提醒，在课业压力大的时候送上鼓励，给与她要的减压方式(不是爸妈以为的)，所以女儿以她自己的方式静静绽放她本有的光芒，高考交出一份满意的答卷。

我也以一个勤劳负责、乐观向上的园丁形象感染着女儿，但是后面有风雨……

-2-

填高考志愿时，老公强硬要求女儿按他的意愿做了选择，女儿大哭了一场，之后老公又没有过多解释，让她很是伤心难过，不再主动交流，心里就一直对爸爸有意见。

我因为心疼女儿，也没与老公好好沟通，就憋着一肚子的委屈，时时都有愤怒、无奈、羞愧、怨怼交替困扰，加上这么多年一直都没好好关心自己的身体，各大关节都在悄悄变形，疼痛困扰越来越严重，到最后站在讲台动不了，才意识该关心关心身体了。

后来病情愈加严重，双侧股骨头坏死，右臂关节游离骨卡着都洗不了脸，最后我扶着拐杖离开自己喜爱的讲台，整个人都蒙掉了，痛，伤心，无助，无价值感，恐惧，后悔统统袭来，这些负面情绪无处安放，无法卸载，无处化解，加剧了身体的疼痛，走不了几步就开始痛。

当我陷在负面情绪的笼子里时，笑容，坚强，智慧不知被挤到那个旮旯睡着了，沉默还是沉默，让身边人背负着无形的压力开始向外出逃，我像个会呼吸的蜡人，面无表情，没有温度，没有光亮，

世界在我这里停止了，暗淡了。

- 3 -

直到女儿放假回来，看到我这样，想尽办法哄我开心，看电影，做好吃的，给我买衣服，但却没有多少起色，女儿没招了，开始恨爸爸不关心妈妈，跟爸爸吵，家里空气更冷了，每个人除了沉默就是发火，沟通的渠道彻底断掉。

女儿不愿回家又担心我，身体也出现各种问题，情绪低落不愿与人交往了，此时的我才开始意识到问题的严重性及根源，我必须重新活起来，才能搅动家里那股死寂的空气，女儿才会好起来。

我开始关注各类情感心理学类文章，最后在十点课堂听了海蓝老师的《揭开情绪的真相，把握关系中的主动权》，然后又买了《不完美，才美》。

慢慢学习把控情绪，先是参加部分心理学学习，又走进《接纳与爱上自己》课堂，把温暖关怀送给自己，每日静观时渐渐又看到自己本来就有的美好品质，也看到别人的不易。

观念一转，光明就照进心海了，智慧开始苏醒，我寻找到适合自己的锻炼方式，游泳锻炼不再让关节那么僵硬，缓解疼痛又能多走一点了。

再次对照海蓝老师的八项抗挫力：身体健康、情绪管理、人际交往、自尊自信、主动探索、控制冲动、乐观现实、设立目标解决问题。

深刻意识到这八种抗挫力中最为重要的就是情绪管理了，就像老师的书所说，情绪决定命运。

妈妈先把自己的情绪稳定下来，才能探索到自己的思维方式和行为模式到底卡在了哪里，好好的梳理，放下过往，放过自己，善待自己，关心自己，多看到自己拥有的，寻找自己身上的优秀品质，绽放出自己的美好，用生命影响生命，把爱和温暖向外传递，周围温暖了自己会更温暖。

世界像个大大的回音壁，你心里想的去做的是什么，回馈给你的就是什么。

- 4 -

因为我的改变，笑容又重新出现在女儿脸上，她也被推免到自己喜欢的大学读研了。

每一个孩子，都是上帝送给我们的独一无二的可爱小天使，我们都希望他快乐健康，成为一个有用的人。

父母多放下身段，和颜悦色与孩子沟通，倾听孩子的心声，知道孩子喜欢爱好什么，孩子有孩子选择的权利，不要要求孩子事事都按你的要求来，做有边界的家长，相信孩子鼓励孩子，时时核对需求，不要以怒吼、武力、沉默、猜测堵住了沟通的渠道。

当孩子出现问题时，首先要从自己身上反思找原因，要不断虚心学习充电，时刻静观向内索求，尽可能情绪稳定和颜悦色。

只有一个个小家和谐了，大家才能和谐，才能让每个生命尽情绽放他的光芒。