我上中学时，有位数学老师，让我在黑板上给全班同学解一道数学题。我解完之后，他皱着眉头，带着轻蔑的眼神和表情说：

“这个题解得是什么？连放屁都不如。放屁还有点味道，你这解法什么味道都没有。”

尽管后来，他发现我的答案是对的，只是解题的方法烦琐了些，但他没有道歉。对一个十几岁的孩子来说，

那种当着全班同学的面被羞辱的感觉，真的是羞愧难当，当时，真恨不得找个地缝钻进去，消失不见。

我记得，他在发现我的答案是对的时，那种不以为然、轻描淡写的态度，让我感到被冤枉后的羞辱和愤怒。

从那以后，我开始讨厌数学，也不再想学习数学，尽管知道数学是高考的必考科目，非常重要，但我依然倔强地拒绝和数学有关的一切。

父亲也因我数学成绩严重滑落焦灼，拼命想让我提高数学成绩，而我因此更加对抗，

以至于高考时，我数学只考了33分，

严重影响了我的高考总成绩。只是因为其他科目成绩优异，没有导致高考落榜。

我看到，太多的孩子某门功课不好，都是因为不喜欢老师，所以不喜欢这个老师教的科目。而家长只是一味地给孩子施压、补课，让孩子更为厌学。不仅如此，还破坏了与孩子的关系。

记得在“如何培养一个有抗挫力的孩子”的家长课堂上，有个十岁左右的男孩，长得非常帅，也非常聪明，经常是我话音未落，他已有了答案，而且回答得很有自己的想法和视角，相信他的智力水平超常。

但他的语文成绩经常不及格，作业很潦草，老师几乎每天向孩子妈妈投诉抱怨，让妈妈非常苦恼。

我问孩子，你为什么不好好做作业？那么聪明，成绩却不及格？

孩子回答道：爸爸妈妈经常吵架，我上课的时候总是想他们吵架的事，不能专心听讲，

老师就批评我，有时候还打我，我就非常愤怒，很讨厌老师，所以就不想学她的课，想气她。

记得上小学期间，我常躲在离家不远的一幢房子的进口不敢回家，一直等到看到妈妈的自行车出现在家门口才愿意回家。妈妈是医生，经常早出晚归。对于童年的我来说，在放学之后，

看到妈妈的自行车停在家门口，就是幸福。

父亲当年是高考状元，以优异的成绩进入北京大学。

毕业后，踌躇满志地想干一番事业，他一生最崇拜的人是爱因斯坦，最大的梦想，就是成为像爱因斯坦一样的人。

但阴阳差错，在那个年代，父亲无力与现实抗衡，心怀成为爱因斯坦的梦想，却被派送到煤矿去挖煤，于是心情非常低迷和失落，自然内心有很多无法释怀的不满。

而我变成了承载父亲不满的对象。

他的脸经常是阴沉的，脾气暴躁，在他身边，我总是小心翼翼，生怕做什么事、说什么话会触怒到他，随之招致一顿说教、吼叫，甚至打骂。

幼小的我不谙世事，也无法理解爸爸为什么高兴的时候很少，只有一种莫名的恐惧，本能的反应是妈妈不在的时候，我能躲多远就躲多远。记得有一次，在爸爸打了我之后，我离家出走了。

天黑了，外面越来越冷，一个人在昏暗的灯光下蜷缩在商店的外面，看着街上越来越稀少的人群，心里非常害怕，心想等我长大有了孩子，绝对不打他，有话跟他好好说。

童年的生活，像是头顶了一团乌云，我常常想：有一天我能够独立生活，我会远走高飞，不再回家。

长大后我才知道，父亲怀才不遇的郁闷，无法排解的压抑，前途无望的失落，甚至绝望，使他内心充满负面情绪，却又没有疏导的方法，于是，胡乱发泄成了他生活中最本能的一种释放。

在缺乏觉察的情况下，人本能发泄的对象，

一定是他身边，比他弱小的人。

我相信，朝我发泄不良情绪不是父亲的本意，是他内心憋屈太久后的本能反应。

但他这种本能的反应，给我带来的影响却极其深远，让我在很长时间内都觉得自己不够好、不被认可、不被喜欢，无论怎样努力都对自己不满意。

另外，也使我在成长的岁月里不知道如何与男性相处，特别是在与权威男士相处时，我常常不知所从，一方面千方百计想得到他们的认可，另一方面又对他们的建议和意见有种本能的排斥和对抗，这使我内心纠结不堪，身心疲惫。

也因此，我和父亲心理的距离一直很远，成年后，打电话回家，如果妈妈不在，我会很快挂了电话。即便回家也不喜欢和父亲独处，总有一种不自在。

直到很多很多年后，在静观人生梳理时，我才真的看到父亲负面情绪背后的各种原因，看到了父亲的爱一直都在，只是，我年幼时不能从他爱的方式中感受到。

随后在多年的心理咨询工作中，我知道有太多的父母，因为对自己的人生不满，就把各种负面情绪以强势讲道理、要求、训斥甚至打骂的方式发泄到爱人和孩子身上。

我不知道，这些方式，曾使多少孩子夜不能寐，泪浸枕巾，内心孤独、压抑、没有自信，也使他们感到世界灰暗、人不可信。

于是，在毫无觉察中，孩子起始的人生底板就涂上了灰色。

我知道，许多孩子像我小时候一样，因为不喜欢老师，放弃了他教的这门课；还有很多成人因为不喜欢自己的上级而放弃非常适合自己的工作；因为过去父母的情绪，而带来深远的影响；

每每听到这样的故事，心中便觉得很难过。我们的父辈也许没有机会学习和掌握把握情绪的技能，

但二十一世纪是心理学和神经科学的世纪，有太多的方法可以让孩子不因为父母或一个老师，而影响或毁了自己的前程。

人在愤怒中无法思考，躲避中无法发展，在恐惧中无法创造，在焦虑中无法快乐。

人生中，最重要的，其中一件事

是拥有一生抗挫折的能力。

抗挫力就是能够在各种压力和冲击中，依然能够重拾内心的宁静与和谐，在淡定中追求人生的目标，抗挫力是通过训练和践行可以提高的能力。