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木心有句诗是这样写的:“从前的日色变得慢/车,马,邮件都慢/一生只够爱一个人……”。而如今,换人如易物……怎样才能使一段爱情持久保鲜,使关系当中的困境成为关系升级的契机?
如何把家打造成一个爱人和孩子出了门就想回来的地方?这需要我们学习经营爱情的能力。四年百余次的课程讲座和带领,让我们见证太多的夫妻情侣,重归亲密。通过学习,每个人都可以掌握获得持续亲密的方法和能力,让关系成为滋养和温暖的港湾。
哺乳期被出轨,为了孩子原谅他,还是一刀两断
讲述人:秀文 海蓝幸福家静修生
1916次浏览0次收藏2020-06-22 18:04:42

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婚姻中,出轨,是一个永远逃不开的话题。


有时候,影视剧看多了,我们一听到出轨,就立马痛快给出建议:“这种人不离婚,留着干嘛!”


“这么忍气吞声地过着,还有没有尊严?”


生活永远比艺术复杂,不管是和解还是离开,真正经历的人都是在痛苦中艰难抉择着。


秀文和老公是大学同学,她长得漂亮,说话干脆利落,当时追她的人很多,老公不是最出色的,但是最真诚的,最后就成了逆袭的那一个。


两人恋爱、结婚、生子,在一起十几年,活成了别人羡慕的样子,文秀也很满意,直到2017年秋天的一个夜晚……




2





发现老公出轨,是在生完老二的哺乳期。


晚上,老公孩子都睡了,我睡不着,就玩起了老公的手机,无意中滑到了手机相册,我看见了不该看到的东西——老公和一个同事搂搂抱抱的亲密照。


如晴天霹雳,又如被一棍打懵,我觉得太不可思议了,不敢相信:“他能出轨?怎么可能?我都没出轨,他竟然出轨了!


我连眼泪都流不出来,就是懵


  • “凭啥,为啥!我还在哺乳期,怎么能这么对我!平时掩盖得这么天衣无缝!


  • 我是不是个傻子?我是不是白活了,我竟然一点都不知道,竟然一点都没觉察!”


  • 当时,我唯一想做的就是一头撞死算了,可以永远失去知觉,不用去面对这么痛苦的现实。


可是,别说撞死了,我连站立的力气都没有,瘫在原地。


我像跌入了伸手不见五指的无底深渊,工作停滞、彻夜不眠,就是一直哭,觉到眼泪都要流干了……


一度,我不想活了,感觉没意思,我的人生如此失败……可是那样的话,我的孩子不就没妈了吗?


无限的愤恨、委屈把我吞噬。


我还在哺乳期,当时听说妈妈心情不好,奶水会有毒,我何止是心情不好,是差到了谷底,对于奶水的担忧同样吞噬着自己。


为了孩子,我要活下去,但是怎么活,怎么过?


就这样,拉着哺乳的孩子,我浑浑噩噩过了半年,瘦到形销骨立,都开始有白发了。




3





当时,我找了心理医生,结果她噼里啪啦一顿批评:“你知道婚姻是有危险的吗?你知道老公的不容易吗……”


好像我遭受的一切都是咎由自取,一切都是我的错。


谈完之后,我的状态更差了,开始自我怀疑:难道我真的这么差,这么不好吗?难道一切都是我错了吗?


无意中,我看到了海蓝博士的微信公众号,我发现那些故事主人公面对出轨,不管是离是分,都能让这件事很平静地过去。


我觉得好奇怪,这是怎么做到的,怎么到我这里,就活不下去了呢?


于是,2018年初,看到北京有海蓝老师的亲密关系课程,我果断报名。


当时,我就想:一定要拉着老公一起去,得让他好好忏悔,是他让我受伤,是他毁了我的人生,而且还得让他出钱。


反正我就想着:怎么让我解气,就怎么做。


实际上,他做什么,我都不能解气。


我问他要钱:“我要去上课,给我钱!”

他转给我,我报完名,给他看。

他说:“两个人?”

我说:“对啊,你让我求生不得求死不能,还让我一个人学习?”

他沉默一会后说:“好,我陪你去。”


那次课程中,我特别幸运地得到了海蓝博士案例梳理的机会。


一上台,我就冲老公翻了个白眼,结果被老师捕捉到了:“你这个动作很熟悉啊!”。


老师说,亲密关系中的第一把刀——就是鄙视。


通过老师的带领,我看到了自己的很多模式,但是老师也说:虽然你有很多骄横、无理、鄙视的时候,也不能成为他出轨的理由。


遭遇出轨,并不是天塌下来了,我还是照样可以把日子过好,最重要的是要知道自己要的是什么。


也就是说,不管别人怎么说,我对自己的未来要有一个明确的目标,之后就朝着这个目标去努力。


课堂上,我听到了好多小伙伴的故事,她们都经历了很多不如意,还那么绽放,那么关怀淡定温暖。



有同伴告诉我:你真的很不容易,你经历的我都经历过,我的现在就是你的明天。


她们给了我很多的关怀、爱、信心和能量。


在现场,我流了很多被温暖到的眼泪。




4





回去后,我和他关系缓和了不少,想着把过去翻篇,和他好好过日子。


他有变化,我也有变化,两个人会刻意地互相尊重、柔声细语、拥抱。


可没过多久,又回去了——我天天以泪洗面,就是恨他,有一种恨天天陪着我,24小时不离开我。


我就和他吵,就想让他不舒服,想报复他,想给他制造点痛苦,让他难过。


因为他出轨的对象是同事,每天抬头不见低头见,我要求他想办法把这个女人辞退,他答应了。


可是半年过去,他还没有办妥。


我非常生气,要是我出手,肯定很快就可以让她滚蛋,他这么久了还办不好!


我又不想自己出手,我这么优秀,还要替他料理烂摊子,简直脏了我的手。


而且,我还想用这件事来验证他的诚意,要想和我过,就赶紧想办法把那个女人赶走!


结果,过了这么久,他还没有办妥这件事。


难过、委屈、无力、愤怒、怀疑、恨天天陪伴着我,每天在难过、猜测、怀疑、想报复的情绪中度过。


不把那个女人赶走,你就是不把我当回事!


当年你那样追我,你,长得不如我,当年挣钱也不如我,一系列不如我,凭啥有资格这样对我?


然后我开始自我攻击:日子过得这么憋屈,都怪我自己,眼里只有孩子、家和你,我都把自己丢了!我不值得,我不配,我太可怜了,我太可悲了……


一次次,我哭到没有眼泪。


那段时候,有课我就报,有时间就看《不完美才美》、《不与自己对抗你会更强大》、《部分心理学》、海蓝博士的公众号,只有这样能让自己舒服点,就像在给伤口消炎。


我在跌跌撞撞、纠结难过中走着。




5





2019年6月份的《亲密关系》,我又报名了。


当时,我和老公的关系又变得很僵,反正我就是不想搭理他。


上课前半年,我就开始攒老公的不是了,天天盯着他做的不好的地方。


从心里一直记到了嗓子眼,快炸了。


当时就想:你这么伤害我,你敢这么对我,你给我等着,等上课的时候让老师收拾你,让我的同伴收拾你。


当时,我就想找人撑腰,好好收拾收拾这小子。


结果,到了课堂上,在教练和小组同伴的引导下,我的目标变了,收拾他不是目标,过好日子才应该是我的目标。


同时我发现:靠单次课程解决不了我的问题。


上课的时候,有同伴滋养,有老师带领,我的状态就很好,上完课回去,没有同伴温暖陪伴、支持看见,没有教练的引领,没有系统践行,改变之路一不小心就会走偏,还是需要系统学习。


课后,老公让我交钱报名静修生系统学习。


加入静修生系统学习,就像身体滑入温暖的浴缸,日常有同伴陪伴、滋养、给予看见,跟着865幸福体系学习践行。


  • 情绪来了,先自我关怀,再情绪七步法,在群里分享,寻求同伴的支持;


  • 和自己的身体建立连接,对自己有更全面的了解……


我看见:在亲密关系里,我一直在“等靠要”老公的爱,等着他满足我的需求,他满足不了,我就挥舞着“批评、指责、鄙视、冷漠”四把大刀


当时追我的人中,他是最真诚、最花心思的,也算是经历“千辛万苦”吧,才打动了我。


也是因为这样的恋爱过程,我一直对他呼来喝去,高高在上。


连听闻他出轨时,我的第一反应也是:我都没有出轨呢,他竟然敢出轨!


记得刚发现老公出轨后,有一次在我的痛骂下,他哭着对我说:“我和你这么长时间,从追你开始,你从来都没有认可过我,没有尊重过我,在你面前,我一点自信都没有,你对我召之即来、挥之即去,在家里我还像个男人吗?” 


然后,他一条一条开始说:


  • 日常刷牙,水溅出洗脸池,会被骂;


  • 在家上厕所,嫌他坐的不好,冲的不对,也被骂,被讽刺“污染环境”;


  • 打电话声音大了,我就说他吵了孩子睡觉,会被骂。


  • 他说:“我也不知道怎么了,你天天这样对我。我在家里小心翼翼看你脸色,不知道该做什么?”


当时,他痛哭流涕。


再次回想往事,我找到了问题的症结:因为我的“公主病”,对他批评、指责、鄙视、冷漠,成为我与他日常相处的家常便饭,让我们俩越走越远。


这么多年来,我毫无自知,舒舒服服坐在公主的位子上,直到来了当头一棒。



6





渐渐地,我也厘清了自己的目标:我不想放弃这段亲密关系。


同时也知道:我俩的关系发展到今天这个地步,不都是我的错,也不都是他一个人的错。


我们都有自己的不容易,我们的行为,有时候不是自己所能控制的,有代际传承、模仿父母的行为,还有一些是跟着浪漫的电影情节学来的:怎么撒娇发脾气、怎么蛮横耍赖、我只是在模仿。


我有我的不容易,我也有没被满足的需求。


我需要爱,需要宠、需要被看见、被温暖、被关怀。


那就把自己当成最甜蜜的情人、最亲密的闺蜜来对待,每天给足自己滋养,有了创建的能力,就开始种花。


我开始践行柔声细语、和颜悦色、搂搂抱抱,从每天的拥抱开始,建立身体的连接。


我努力发现对方的资源,给与对方关怀、看见、鼓励、认可。


周末郊游、假期长途旅行,全家在一起,美景下柔声细语、搂搂抱抱、和颜悦色、一起创建理想的一天,互相尊重配合践行,慢慢改变自己的脑回路。


渐渐地,我的生活悄悄地发生了变化,生命中多了幸福的时刻、相信的时刻、平静的时刻、有力量的时刻、轻松的时刻、温暖的时刻


当然,现在仍然也会有焦虑的时刻、压抑的时刻、难过的时刻、恐惧的时刻、怀疑的时刻。


当他们来敲门时,我会轻轻和他打招呼:“哦,焦虑你来了,怀疑你来了,你来是告诉我偏离了幸福的生活轨道,谢谢你”。



同时,还学着用《情绪梳理七步法》让自己恢复到智慧、力量和爱的状态——通过SSA安抚自己的情绪,看见自己的需求、看见对方的需求,用解读打开我看待问题的视角,最大程度的还原事件的真相,智慧老人不断的给我认可引领,让我变得更加智慧,总结分享,一次次带我回到幸福的路上。


和老公的关系,也由原来的愤怒、抱怨、憎恨、委屈、不满、挑剔、甚至报复,开始对他有了看见、理解——


  • 看见他出轨的目的不是为了伤害我;

  • 他有很多需求没有被满足;

  • 他有他的焦虑和难过;

  • 他的生命也有很多的不容易和困难。


加入静修生不到一年,我从生无可恋到充满力量,这个变化我很满意。


要问现在我对老公的感觉,那就是:


老公在为我的人生锦上添花,



他对我好,我欣然张开怀抱,



若他走,我依然活得精彩。



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