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2019年1月，在婚姻持续了32年后，我和前夫最终还是选择了离婚。

我和他都是奔六十的人了，女儿也已经工作结婚成家，本是含饴弄孙，尽享天伦之乐的时间，我俩却选择了分开。

一直以来，两个人相互扶持，度过下半生是我的心愿，但是我俩的婚姻确实不幸福也是事实。

我俩性格差异太大，我性子急，家庭观念极强，他性子慢，对世界有自己独有的认知， 为很多家庭琐事，我们都产生过分歧。

尤其是有女儿后，育儿分歧更多。

前几年，我们又买了一套房，他开始以各种理由留在原来的房子里，说自己喜欢运动，原来的房子有运动场，跑步方便。

他不愿意回家，在家不是对着电视就是对着手机，沉默寡言；两人在一起，总是我一个人在说，他不关注我的事，总是心不在焉。

虽然很难，但我还是硬坚持着，因为我始终认为：组成了一个家，他就是自己一辈子的亲人，不可能分开，我也不接受分开。

他想分开，不是一天两天的事了。

后来，他回来的时候越来越少。不过分开住也有一个好处，那就是我们吵架的次数少了，相处有了一点和谐融洽。

好景不长，两年前，他提出了离婚，我同意了。

那时候，我已经意识到：这样的婚姻长久下去也没有多大的意义。真正好的婚姻，夫妻之间需要情感流动，你抛出去的梗他能接到，并以同样频率回给你，有温情的良性互动……而不是，令人窒息的冷漠。

如果总是一方出招，另一方完全不接，怎么维持下去？

可是，提完之后，他又没有了下一步的动作。

然后又过了一年，他又提出离婚，我还是同意了，在去年年初，我们办了离婚手续。

我们俩约定：一年内不公开离婚之事，男方在女方需要的时候尽力帮扶女方，两人共同帮女儿，帮忙带孙儿。

2020年寒假，因为新冠疫情，学校延迟开学，我们一起帮女儿带孩子。

这两个月，一个负责全天专职陪伴外孙，另一个做饭、洗衣、喂饭，双方配合默契，一切安宁闲适，轻松自在，和谐有序，共同享受带孙的天伦之乐。

这个时候，我就有一种错觉：我们还是一家人，并没有分开。

我的心里宁静轻松自在，特别是看到小外孙是那么喜欢外公，看着一老一小恬静舒适在一起的画面，我心里温暖又踏实。

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一切美好很快就被打碎。

三月份，我们从女儿家回来，有一天晚上，我打电话，希望他过来帮个忙，第二天上午，他来了，一脸的憔悴，神情落寞，情绪极差。

我刚问了一句：“怎么了？”

他就来了一句：我爱上WTF了，我迷上她了！

WTF是我的闺蜜，我们俩曾经非常要好，后来因为性格问题，关系渐渐淡漠下来。

那一刻，我内心震惊、痛苦万分，那是人生最艰难的时刻。

他开始告诉我不曾知道的一切：

原来，从我们搬入新房后，他就爱上了她，这几年，他一个人呆在老房子，两人全身心投入到这段感情，两人游山玩水，他用我们的车接送她往返城区。

两年前，他提离婚，也是想和她结婚。

前一段时间，我们一年之约已满，他想和那个女人建立实质性的关系。

哪知，那个女人翻脸了，提出断绝关系。

拒绝理由是：

1、疫期两个月里没有联系她，让她一个人孤单无依；

2、他性格软弱，优柔寡断；

3、对前妻放不下；

4、生活理念不同，她时尚，他古板 ；

5、他出身农村太节约，两人金钱观念不同。 

她突然决绝地分手，他几次无尊严的求复合遭拒绝，现在茶饭不思。

他说他迷上了这个女人，他太爱她了。

听他诉说对另一个女人的爱，说的每一句话，每一个字都象一把把尖刀插在心上，我强忍着内心极度的不适，内心翻江倒海。 

原来，我早就遭遇了背叛，我的前夫，不，应该说是我的丈夫爱上了我的闺蜜，他出轨了好几年，我都不知道。

我一直以为：自己婚姻破裂，是因为性格和相处的问题，到今天才惊觉：原来，在不明就里的时候，我是被抛弃、被离婚的对象！

他一边相儒以沫，一边和另一个女人情深似海，恐怖！

男人心，才是海底针。

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好几天，看到他为别的女人痛苦，又想到他讲到的他们之间的事，我的内心陷入了极度的痛苦漩涡，胸口好似压着一个巨大的石块，撕心裂肺般的痛，胃胀痛，心动过速。

一个人在家，不想见任何人，就想哭，想哭，不甘心啊！好恨啊！整个人被极度痛苦复杂的情绪裹挟成一团麻之中。

他是我认定的至亲的人，既使是办了离婚手续，他依然是她生活中唯一的依靠。

有话想给他说，有情绪想给他表达分享，也特别享受和他一起带孙儿的日子。

现在，他竟然说，他早已爱上了别人，是婚内出轨！还是爱上自己曾经的闺密，而且是自己当年带回家来的（经常请同事朋友来家吃饭）。

哪里知道，他竟然就被这个女人吸引了。

完全是现实版的防火防盗防闺密的狗血剧情啊！

试想有几个人能够承受？

对于我们的婚姻，如果双方确有相处问题分开本无错，毕竟每个人都有选择的自由，可在婚姻存续期间他与我的闺蜜上演婚外热恋，这算什么？

对于我来说，放下对前夫的依恋是唯一出路，但是，几十年的夫妻，又如何一下就能放下？

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看到他为那个女人痛苦，我开始深刻的反省：自己和他纠缠太久了。

对于一个不再爱自己的人，我陷入了不懂得及时止损，不甘心的较劲状态。

不甘心就是一种贪念，像一个无底洞吞噬人的理智。

不甘心到一个程度，就会变成一种较劲，一种执拗，不仅不能及时止损过去的错误，还会把将来搭进去。

想到这些，我突然有些醒悟了：如果你，改变不了你的伴侣，也改变不了你们之间的消极互动，也改变不了现实中的一切，唯一能够改变的只有自已。

抓不住的沙，不如扬了它。

就算他是婚内就出轨，就算现在感到严重的被抛弃，被辜负而产生无法承受的痛，我还是明白了一件事，对这个人该放手了！

虽然心中还是万般的不舍，对于一个在二十岁就来到自己生命中的人，那是打断骨头也连着筋的啊！

女人的念旧是一股深入灵魂的毒药啊。

虽然说要放下，但我并不能真正放下，我就是无法接受他们在一起，就是无法接受他想和那个女人生活的想法。可是，我为什么无法接受？

一想到这些，我觉得我都要崩溃了，我都没有生活下去的勇气了！

极度痛苦中，我又一次翻开了《不完美才美2》，其中的文字深深地震撼了我：

“

当我们有情绪时，最需要做的是把关注点从外面的人和事上收回来，用来关怀自己。

只要我们的身体舒服了，情绪就会缓解平复，只要我们的内心平静了，就容易产生有智慧、有创造性的应对方法。

”

那就是：情绪梳理七步法中第一步：自我关怀。

就是：停下－呼吸－情绪；感受不舒服的情绪在身体的哪个部位－定位情绪；把关注点放在身体不舒服的位置－软化－安抚－允许……

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我突然意识到，进入海蓝幸福家可能是改变我人生最重要的一件事，我马上报名了今年第五期《情绪梳理七步法》课程，我太需要找回自己了，太需要情绪梳理的能力了。

海蓝老师说：不论遇到什么人，什么事，只需要问自己两个问题：

⭐️我从中能收获什么？

⭐️我需要成长的是什么？

最不需要的是：自哀自怜，否定自己。

是啊，我目前的状态，难道不就是自哀自怨，否定自己，攻击自己吗？

他的背叛和抛弃，让我感到自己不好，自己没有被认可，觉得自己好挫败，好无助。

还有一句话说：关系出现矛盾的时候，就问问自己：要是就剩下最后三个月了，我能不能接受这样一件矛盾的事情？

对这些话的深思，都带给自己迷茫中希望，就是惊雷，就是救命稻草。

真正促成我最后决定加入静修生的，是和林华教练的一次交流。

发生这件事近一个月后，有一天，我看到林华教练温暖热情的问侯，我瞬间就崩溃了，泪眼婆娑中，我把事情来龙去脉告诉了林华教练，讲述了两个多小时。

她告诉我：你还是有很多的情绪，很多的抱怨，很多的委曲，很多的愤怒。你还是愤恨不平。

听到这些话，我内心深深震惊不安，这样下去，我会变成我自己都不认识的人，都不愿面对的人！

所以，就在当天，立刻，马上，开始静修生入学的一切准备，在2020年4月28日，我成为了静修生。

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来到幸福家短短一个月，我的生活发生了天翻地覆的变化。

大场督导、每日静观练习、十二式情绪压力释放操、无限多的极宝贵的课程资源、同伴分享资源，都极大地丰富和打开了我的视野，我在充实中领悟，在学习中顿悟，我开始明白我的痛苦正是成长的契机。

在家庭教练组，在三人小组，在社区大家庭里，我感受到了来自于同伴的温暖问候、感同身受的理解、关怀。