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木心有句诗是这样写的:“从前的日色变得慢/车,马,邮件都慢/一生只够爱一个人……”。而如今,换人如易物……怎样才能使一段爱情持久保鲜,使关系当中的困境成为关系升级的契机?
如何把家打造成一个爱人和孩子出了门就想回来的地方?这需要我们学习经营爱情的能力。四年百余次的课程讲座和带领,让我们见证太多的夫妻情侣,重归亲密。通过学习,每个人都可以掌握获得持续亲密的方法和能力,让关系成为滋养和温暖的港湾。
结束了32年的婚姻后,我活成自己喜欢的样子
讲述人:Rong 海蓝幸福家静修生
1695次浏览0次收藏2020-06-22 17:59:18

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2019年1月,在婚姻持续了32年后,我和前夫最终还是选择了离婚。


我和他都是奔六十的人了,女儿也已经工作结婚成家,本是含饴弄孙,尽享天伦之乐的时间,我俩却选择了分开。


一直以来,两个人相互扶持,度过下半生是我的心愿,但是我俩的婚姻确实不幸福也是事实。


我俩性格差异太大,我性子急,家庭观念极强,他性子慢,对世界有自己独有的认知, 为很多家庭琐事,我们都产生过分歧。


尤其是有女儿后,育儿分歧更多。


前几年,我们又买了一套房,他开始以各种理由留在原来的房子里,说自己喜欢运动,原来的房子有运动场,跑步方便。


他不愿意回家,在家不是对着电视就是对着手机,沉默寡言;两人在一起,总是我一个人在说,他不关注我的事,总是心不在焉。


虽然很难,但我还是硬坚持着,因为我始终认为:组成了一个家,他就是自己一辈子的亲人,不可能分开,我也不接受分开。

他想分开,不是一天两天的事了。


后来,他回来的时候越来越少。不过分开住也有一个好处,那就是我们吵架的次数少了,相处有了一点和谐融洽。


好景不长,两年前,他提出了离婚,我同意了。


那时候,我已经意识到:这样的婚姻长久下去也没有多大的意义。真正好的婚姻,夫妻之间需要情感流动,你抛出去的梗他能接到,并以同样频率回给你,有温情的良性互动……而不是,令人窒息的冷漠。


如果总是一方出招,另一方完全不接,怎么维持下去?


可是,提完之后,他又没有了下一步的动作。


然后又过了一年,他又提出离婚,我还是同意了,在去年年初,我们办了离婚手续。


我们俩约定:一年内不公开离婚之事,男方在女方需要的时候尽力帮扶女方,两人共同帮女儿,帮忙带孙儿。


2020年寒假,因为新冠疫情,学校延迟开学,我们一起帮女儿带孩子。

这两个月,一个负责全天专职陪伴外孙,另一个做饭、洗衣、喂饭,双方配合默契,一切安宁闲适,轻松自在,和谐有序,共同享受带孙的天伦之乐。


这个时候,我就有一种错觉:我们还是一家人,并没有分开。


我的心里宁静轻松自在,特别是看到小外孙是那么喜欢外公,看着一老一小恬静舒适在一起的画面,我心里温暖又踏实。




2




一切美好很快就被打碎。


三月份,我们从女儿家回来,有一天晚上,我打电话,希望他过来帮个忙,第二天上午,他来了,一脸的憔悴,神情落寞,情绪极差。


我刚问了一句:“怎么了?”


他就来了一句:我爱上WTF了,我迷上她了!


WTF是我的闺蜜,我们俩曾经非常要好,后来因为性格问题,关系渐渐淡漠下来。


那一刻,我内心震惊、痛苦万分,那是人生最艰难的时刻。


他开始告诉我不曾知道的一切:


原来,从我们搬入新房后,他就爱上了她,这几年,他一个人呆在老房子,两人全身心投入到这段感情,两人游山玩水,他用我们的车接送她往返城区。


两年前,他提离婚,也是想和她结婚。


前一段时间,我们一年之约已满,他想和那个女人建立实质性的关系。


哪知,那个女人翻脸了,提出断绝关系。


拒绝理由是:


1、疫期两个月里没有联系她,让她一个人孤单无依;

2、他性格软弱,优柔寡断;

3、对前妻放不下;

4、生活理念不同,她时尚,他古板 ;

5、他出身农村太节约,两人金钱观念不同。 


她突然决绝地分手,他几次无尊严的求复合遭拒绝,现在茶饭不思。


他说他迷上了这个女人,他太爱她了。



听他诉说对另一个女人的爱,说的每一句话,每一个字都象一把把尖刀插在心上,我强忍着内心极度的不适,内心翻江倒海。 


原来,我早就遭遇了背叛,我的前夫,不,应该说是我的丈夫爱上了我的闺蜜,他出轨了好几年,我都不知道。


我一直以为:自己婚姻破裂,是因为性格和相处的问题,到今天才惊觉:原来,在不明就里的时候,我是被抛弃、被离婚的对象!


他一边相儒以沫,一边和另一个女人情深似海,恐怖!


男人心,才是海底针。




3




好几天,看到他为别的女人痛苦,又想到他讲到的他们之间的事,我的内心陷入了极度的痛苦漩涡,胸口好似压着一个巨大的石块,撕心裂肺般的痛,胃胀痛,心动过速。


一个人在家,不想见任何人,就想哭,想哭,不甘心啊!好恨啊!整个人被极度痛苦复杂的情绪裹挟成一团麻之中。


他是我认定的至亲的人,既使是办了离婚手续,他依然是她生活中唯一的依靠。


有话想给他说,有情绪想给他表达分享,也特别享受和他一起带孙儿的日子。


现在,他竟然说,他早已爱上了别人,是婚内出轨!还是爱上自己曾经的闺密,而且是自己当年带回家来的(经常请同事朋友来家吃饭)。


哪里知道,他竟然就被这个女人吸引了。


完全是现实版的防火防盗防闺密的狗血剧情啊!


试想有几个人能够承受?


对于我们的婚姻,如果双方确有相处问题分开本无错,毕竟每个人都有选择的自由,可在婚姻存续期间他与我的闺蜜上演婚外热恋,这算什么?


对于我来说,放下对前夫的依恋是唯一出路,但是,几十年的夫妻,又如何一下就能放下?






看到他为那个女人痛苦,我开始深刻的反省:自己和他纠缠太久了。


对于一个不再爱自己的人,我陷入了不懂得及时止损,不甘心的较劲状态。


不甘心就是一种贪念,像一个无底洞吞噬人的理智。


不甘心到一个程度,就会变成一种较劲,一种执拗,不仅不能及时止损过去的错误,还会把将来搭进去。


想到这些,我突然有些醒悟了:如果你,改变不了你的伴侣,也改变不了你们之间的消极互动,也改变不了现实中的一切,唯一能够改变的只有自已。


抓不住的沙,不如扬了它。


就算他是婚内就出轨,就算现在感到严重的被抛弃,被辜负而产生无法承受的痛,我还是明白了一件事,对这个人该放手了!


虽然心中还是万般的不舍,对于一个在二十岁就来到自己生命中的人,那是打断骨头也连着筋的啊!


女人的念旧是一股深入灵魂的毒药啊。


虽然说要放下,但我并不能真正放下,我就是无法接受他们在一起,就是无法接受他想和那个女人生活的想法。可是,我为什么无法接受?


一想到这些,我觉得我都要崩溃了,我都没有生活下去的勇气了!


极度痛苦中,我又一次翻开了《不完美才美2》,其中的文字深深地震撼了我:


当我们有情绪时,最需要做的是把关注点从外面的人和事上收回来,用来关怀自己。


只要我们的身体舒服了,情绪就会缓解平复,只要我们的内心平静了,就容易产生有智慧、有创造性的应对方法。


那就是:情绪梳理七步法中第一步:自我关怀


就是:停下-呼吸-情绪;感受不舒服的情绪在身体的哪个部位-定位情绪;把关注点放在身体不舒服的位置-软化-安抚-允许……




5




我突然意识到,进入海蓝幸福家可能是改变我人生最重要的一件事,我马上报名了今年第五期《情绪梳理七步法》课程,我太需要找回自己了,太需要情绪梳理的能力了。


海蓝老师说:不论遇到什么人,什么事,只需要问自己两个问题:


⭐️我从中能收获什么?

⭐️我需要成长的是什么?


最不需要的是:自哀自怜,否定自己。


是啊,我目前的状态,难道不就是自哀自怨,否定自己,攻击自己吗?


他的背叛和抛弃,让我感到自己不好,自己没有被认可,觉得自己好挫败,好无助。


还有一句话说:关系出现矛盾的时候,就问问自己:要是就剩下最后三个月了,我能不能接受这样一件矛盾的事情?


对这些话的深思,都带给自己迷茫中希望,就是惊雷,就是救命稻草。


真正促成我最后决定加入静修生的,是和林华教练的一次交流。


发生这件事近一个月后,有一天,我看到林华教练温暖热情的问侯,我瞬间就崩溃了,泪眼婆娑中,我把事情来龙去脉告诉了林华教练,讲述了两个多小时。


她告诉我:你还是有很多的情绪,很多的抱怨,很多的委曲,很多的愤怒。你还是愤恨不平。


听到这些话,我内心深深震惊不安,这样下去,我会变成我自己都不认识的人,都不愿面对的人!


所以,就在当天,立刻,马上,开始静修生入学的一切准备,在2020年4月28日,我成为了静修生。




6




来到幸福家短短一个月,我的生活发生了天翻地覆的变化。


大场督导、每日静观练习、十二式情绪压力释放操、无限多的极宝贵的课程资源、同伴分享资源,都极大地丰富和打开了我的视野,我在充实中领悟,在学习中顿悟,我开始明白我的痛苦正是成长的契机。


在家庭教练组,在三人小组,在社区大家庭里,我感受到了来自于同伴的温暖问候、感同身受的理解、关怀。

我不怕自己分享心中的痛苦。


因为我知道:这里有一大群人,他们都有自己的痛苦经历,都会给予每一个想救赎自己灵魂的同伴最深切的爱与关怀,都会用自己的亲身成长经历,激励后来的我们。


不用豪情壮语,不用害怕进入陌生领域,我们用心践行,分享感悟,真实真诚坦诚自己的一切。


在这里,我是安全的,我为我自己成长努力负责。




我明白了很多:

第一、不要做受害者,你的生活中的一切都是你创造的;
第二、懂得爱自己,懂得为自己的感受和需要负责;
第三、一切抱怨指责痛恨等情绪都可以转化,放过他人就是放过自己;
第四、回到内心,学会静观自我关怀;
第五、无论发生什么,我们都是自己生活的第一责任人,自我负责,自我创建,可以帮助我们跨越卡点;
第六、不把自己放在被动位置等靠要,而是变被动为主动,学会向内求,对自己自给自足。


幸福家的资源丰富,对一个想成长的人来说是块宝地,我庆幸自己加入了静修生。


虽然目前,我遭遇的困境,没有真正放下,还有放不下的情结,放不下的执念,但我已经在用行动让自己走在追求幸福的路上了。


我的内在有一个智慧、力量和爱的真我,它会引领我笑应人生的风风雨雨。


我有信心,跟随幸福家的同伴教育,充分利用幸福家的巨大的课程资源和同伴教育资源,加上我自身的努力,我一定会变得更好,变成我希望成为的样子。

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