从事多年服装行业把控产品的我，对于今年的流行趋势不是特别有把握，所以全权交给设计总监负责新出的样品。

然而，对于公司出来的样品，个别款式我的确有看不明白的地方，昨晚下班回家，我打电话继续跟设计总监讨论事情。

还有20天，公司就要开定货会了，时间紧迫。我在电话里，话语有些强势，这时，老公在旁边听到，开始给我一些不错的建议，后来他开始说：你既然交给他了，就放手让他去做，你都说你已经看不懂今年的产品了，你还在那里啰哩巴嗦说说说……

我的内心开始对抗和愤怒，在心里说：我信任他，也不可能不去检视工作啊，一年几百万的投入，就一句信任，然后什么都不做了？到底是你了解他，还是我了解他？我们一起共事了7年啊！……

老公继续说我，越说越激动越大声：你既相信又怀疑，你要人家怎么做？你给人家安全感了吗？……（此处省略一万字）

给我的感觉就是他完全站在设计总监那边，全部都是我的错，都是我的不对！他给我讲了很多道理，都是带着他的评判和标准。

我的委屈一股脑儿出来了，我默默地坐到沙发上。不再说话，也不想说话，我不是一个擅长吵架的人，可是内在世界却翻江倒海，汹涌澎湃。

老公看到我这样，住了口。

晚上，我开始陷入隔离的状态，整个人被委屈的情绪带走。

我让自己停下，给自己做了自我关怀，入睡了。

早晨五点醒来，不知不觉眼泪流下来，感受到心脏这个地方特别痛，我怎么安抚自己都没有用，随即我哇哇大哭。

老公看见我哭，意识到什么，不停的在旁边说对不起。我起床离开卧室到书房，情绪慢慢好转了一点。

我对我自己特别的好奇：我为什么会有这么多的难过与委屈？

于是我开始进行自我梳理：

我回到自己的身体，感受心脏特别疼的地方。

然后一直看着它，仿佛看见五六岁的自己。一个寒冷的冬天，我一个人在家，等妈妈从城里回来，一直等到夜很黑才看见妈妈回来的身影，内心特别的害怕，怕妈妈出事情，再也不回家了。

我看见哭泣的小梅芳，穿着红色的大花棉袄，扎两个小辫子，我走近她的身边抱着她说：不怕不怕，我会一直陪在你的身边！

后来慢慢的她安静下来，我又带她去卸载，把所有的担心、恐惧、害怕、孤独、委屈，全部让风吹走，让身体注入智慧，力量，爱和温暖，一下子感觉整个人轻松了很多。

原来，小时候的我，一直在恐惧、孤单中等妈妈，那份怕被抛弃的委屈、难过、害怕从来没有被看见，被满足，一直延续到今天。

老公的批评、指责引发了这份深埋我体内的情绪地雷。

梳理完，我把自己带入8C的状态，然后去和老公核对。

我先表达自己的感受：“昨天你给我支持，我特别理解你对我的那份心，但在我有情绪的时候，你和我讲道理我是听不进去的。我感受到你给我很多的评判，比如说我八婆……我内心无比伤心。还有，那一刻，我本身就是很恐惧和没安全感的时候，我需要你抱抱我，而不是和我说：有什么好怕的啊，内在哪有那么多的情绪啊！你这样说，我感受到你非常不接纳我，也有点嫌弃我！所以我真的特别特别的委屈……”

老公默默的看着我，对我说：“老婆我真的也觉察到我自己特别喜欢讲道理，还有很多的标准和要求，还特别的固执，我以后调整，对不起哦！”

我说：“老公，要是我没有进幸福家学习之前，我肯定离家出走，给你几天冷暴力，晾你几天。现在我清晰我的目标，我要创建幸福而和谐的家庭，那么我一定要做利于目标的事情。你触发了我的情绪和你没有关系，我要千万次的回到自己，更好的探索自己，成长自己，当然你也有你的成长点…”

老公听了特别开心说：“我真应该感谢海蓝幸福家………”

那一刻我偷偷笑了。

在这次自我梳理中，我觉察我自己真的给足了自己耐心，给予自己无限的接纳与允许，一点都不着急。

真的没有想到会如此顺利，当然也可能是这三天把部分心理学视频和书都看完，更清晰自己内在的部分，因此更笃定了！

我相信在成长的路上，只有不断地去学习，去践行，我们这棵大树才可以真正扎根！

当我清晰了，整个世界都和平了！