婚姻是人类社会最伟大、最重要、最亲密的人际关系，也是唯一会产生生命的关系，正因为如此，学会认识配偶和爱配偶，即是难事苦事，又是美事妙事。

婚姻赋予了我们爱的力量、真理的力量和感恩的力量，一旦我们将这些力量运用于配偶生命中，就可以帮助对方成长，使对方变得更好，还能以同样的方式帮助我们。

我与丈夫结婚多年，经历了甜蜜、欺骗、伤害、抗争、谅解，风风雨雨中，我对婚姻有了自己的理解：

亲密关系最大的杀手是起伏不定的情绪

美满的婚姻不是喜怒无常的情绪的无意识产物，而是耗时费力的精心创造。

出轨不是婚姻的底线，起伏不定的情绪才是。

过去，我很珍惜与老公的婚姻，害怕他不像我爱他那样爱我，不像我珍惜他那样珍惜我。有了这样的担心，就不自觉去搜集“他不够喜欢我，不够在乎我”的证据。

一个飘过的眼神，一句无意的话语，都可能成为我的证明，表面上，我会努力压抑自己，不抱怨，可是脸和内心却伪装不了。

我理所当然地认为：老公应该懂我的所思所想，若没等到自己想要的，即便委屈求不了全，也从不表达自己的不满，用面无表情的冷漠，默默无声地对抗，

孤立了自己，也隔离了他人。

亲密关系中所有的问题都是烟雾弹，

背后是不知自己想要什么？

在亲密关系课堂上，海蓝老师问：“你为什么来？”

我的答案是：“拉近已经破冰，已能感受到爱的流动的亲密关系，争取和老公成为灵魂伴侣”。

但是，什么是灵魂伴侣？怎么做才算是灵魂相伴？我并不知道。我自己都不知道想要啥，别人更不知道如何给。在自我探索中，我发现所需要的是真实真诚的爱的感受，感情，感到了才有情。

改善亲密关系一定要找到一个载体。什么载体？就是生活中柴米油盐的小事。

相望时，彼此欣赏的目光；生病的时候有人关心；出门在外彼此问候；他尽可能按时回家吃晚饭；家里有事能够及时交流；生日和节假日有一份温馨的祝福。

当然，想让对方做什么，自己首先要做到，这是改善关系的正道。

亲密关系中的最大伤痛

是对自我价值的不认同

“老公外遇对你意味着什么？”

海蓝老师曾给我留下这样一道问题。

我毫不犹豫地做出如下回答：

意味着失去了美好的爱情，我不再是他的唯一；

意味着青春年华即将逝去，对他已没有吸引力；

意味着我很差劲，再努力也不被认可；

意味着我没有识人的眼光，找了个如此差劲的老公；

意味着不被爱，没有安全感；

意味着面子、尊严被践踏，深入骨髓的屈辱感；

意味着为婚姻为孩子放弃了工作，又将被老公抛弃，生活朝不保夕；

意味着我的婚姻是错误的，我的未来是黯淡的，我的人生是失败的；

意味着我的生命没有价值，没有活下去的希望……

对方的不当行为，直接导致我没了活下去的意义。我把对方的所作所为变成了对自己极具杀伤力的箭，箭箭穿心，毫不留情。

不再自我伤害绝非一朝一夕之功，现在至少在反复地学习中，我调整了自己的错误认知，视野不再被蒙蔽，

有了创建关系的信心和目标。

选择要付出代价，越重要的选择代价越大

选择虽然痛苦，但不选择，就要承受长期的煎熬。丈夫有外遇后，完美主义的我如果要选择一份没有残缺的感情，无疑只有离婚这条路。

但离婚了，感情就完美了吗？

海蓝老师在课堂上说：“人人都向往幸福的生活，可这样的生活都在痛苦中磨练出来的。人人都想拥有一份不离不弃、风雨同舟的亲密关系，但在对方最痛苦压抑、飘摇脆弱的时候选择逃离，你值得拥有你想要的关系吗？

我们在亲密关系的浪漫期充满太多的幻想，在矛盾期又过早地想放弃，所以幸福是一条少有人走得路。”

我要完整的家庭，要让我的孩子沐浴在源源不断的父爱和母爱中，这就是我选择接纳的原因。

接纳常人难以吞咽的东西，才是真正的接纳，所承受的苦终将成为通往幸福人生的路。

现在我非常确定自己想要这一份亲密关系，

也确信我是我们关系的主导。

向死而生，让自己变得简单

让爱人变得自由。

在关系出现矛盾时，问自己两个问题：这件事重要还是和谐重要？如果他在三个月内就要离开人世，这件事还重要吗？

向死而生，是人生大智慧，没有死，不知生的意义。

看到老公在生活和感情的重压下，四十出头就开始谢顶，两鬓白发骤增，似乎一夜就老了20岁，我很心疼他的身体。意外和明天真的不知道谁先到来，还有什么理由把现在的时光荒废掉呢？

有一天，我流着泪从背后拥抱他，对他说：“这几年，我只想到了自己的痛，忘记了你的日子也不好过，看到我不开心，你的心里也不会好受。要处理外面的纷扰，还担心不能触碰我的痛点。现在，只要你还在我身边，我就非常珍惜。”

老公握着我的手，没有回头，舒了口气说：“你不再怪我，我放心了。家本来就是让人放松和停靠的地方。” 

万物复苏的春天，儿子种下的小苗破土而出，儿子欢呼雀跃，从没种过花的我无限欣喜，老公的眼神也是喜悦明亮。看到一株不起眼的绿芽，就给全家人带来生机和快乐，我由衷地感到生命的力量！

种下爱的种子，还要精心地浇灌和培育，剩下的时光，就是享受现在，静待花开。