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木心有句诗是这样写的:“从前的日色变得慢/车,马,邮件都慢/一生只够爱一个人……”。而如今,换人如易物……怎样才能使一段爱情持久保鲜,使关系当中的困境成为关系升级的契机?
如何把家打造成一个爱人和孩子出了门就想回来的地方?这需要我们学习经营爱情的能力。四年百余次的课程讲座和带领,让我们见证太多的夫妻情侣,重归亲密。通过学习,每个人都可以掌握获得持续亲密的方法和能力,让关系成为滋养和温暖的港湾。
原来我的愤怒,和你喝酒应酬无关
讲述人:佚名 群众
99次浏览0次收藏2018-09-14 10:29:39

我的爱人,有着1米八的高个和帅气的长相,建筑学博士毕业,正经营着蒸蒸日上的事业。


结婚六年多来,既像父亲一样包容我的一切,又如兄长般指导我的人生方向,更像情人那样让我的婚姻生活绚丽多彩。他对我们的女儿也是宠爱有加,呵护备至。有夫如此,夫复何求?


然而,在我们的婚姻中,却一直存在着一个解不开的魔咒。

老公是东北人,天生爱酒,

以酒会友,借酒谈事。


一有应酬,必然喝酒;一旦喝酒,肯定喝多。

每每醉后,他就对自己的所言所行完全无意识。


一听到他要应酬,我就本能的启动愤怒和恐惧按钮,进入应激模式。过程中坐立不安,无法入眠,等他回来必定大吵一架,说很多伤人伤己的狠话,随后好几天身心都像陷入了谷底,缓不过来。


这样的恶性循环,

透支了我们感情银行中巨额的”存款”。


 



带着这个魔咒,我于2014年成为了海蓝博士的静修生,开启自我探索的旅程。


在静观人生梳理中,我才知道过往的愤怒、不安的背后是恐惧和害怕,恐惧失去,害怕被伤害;而恐惧和害怕的背后却躲着一个渴望爱的小孩,她穿着盔甲,拿着长矛,只会用激怒的方式引起对方的关注,从而乞讨着要爱。


原来,这个魔咒和老公喝酒应酬无关,是我自己的问题,是我忽略了内在那个小小的我,没有给她足够的爱与支持。

 

● 有情绪时怎么办?


看清了真相,通过每日静观,与身体进行很好的连接,感受情绪的流动,就像看天上的云朵飘来飘去,不去阻止,全然接纳。


如果出现情绪,也能标识出来,并在身体中找到相应的部位,对自己就像对待最好的朋友那样进行自我关怀。


以前当老公要去应酬时,我的腹部就会条件反射般的阵痛,而现在我会把双手搓热放在肚子上,对它说:“亲爱的,我知道你害怕了,没关系,我会一直陪在你的身边,不用怕”。


渐渐的,愤怒和恐惧的情绪出现的周期越来越长、频率越来越少,一旦出现作用的幅度也越来越弱了。

 

● 如何治愈恐惧?


静观人生梳理和自我关怀让我明白了愤怒和恐惧的由来,并且在有情绪时知道该怎么办,而贡献是治愈恐惧的法宝,让我破解魔咒。以前老公一晚归,我就会胡思乱想,无法安然入睡。


贡献的概念,帮助我把关注点从老公身上拉回到自己身上,问问自己能为这个家做些什么?然后就持续的去行动。


为老公做一顿爱心晚餐,

陪伴孩子快乐成长,

通过学习绽放最美的自己……


当所有的付出不是为了别人而做,

而是为了自己时,

就像找到了定海神针一样的安定、自在。


如果说争吵、赌气、冷战,是把爱人推出家门,去外面寻求温暖和安慰;那贡献、付出、行动,就是把爱人留在家中一起经营幸福的港湾。


 昨天晚上,老公依然很晚归家,而我却陪伴着孩子安心睡去,不再彻夜难眠。今早老公酒醒后告诉我,这是他酒后回家最轻松的一次,还弱弱地问是不是只有这次而已。


我温柔而坚定的告诉他:

“这不是惟一的一次,这只是第一次的开始。”




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