01

 

在亲密关系中，我相信太多人和我一样，希望爱人会说甜言蜜语，特别是那句“我爱你”。

但是，人生不如意的事情十有八九，我这个理工科的女生，嫁给了一个不怎么爱说的理工男。

平时不会说也就算了，大家都忙于工作，至少两个人卿卿我我的时刻，总是可以甜言蜜语一番吧。

可，这也只是我多年的梦想。

记得在恋爱时，我还在读书，爱人在南方的偏远工地工作，手机还没怎么普及，但汉字传呼机很流行，还是男朋友的爱人给我买了一个，这样面对面难以说出的话，可以通过传呼留言表达。

那时候，恋爱的美好掩盖了我对甜言蜜语的需求，他喜欢给我买衣服寄过来，喜欢骑十几公里自行车到电话亭给我打电话。

最有意思的是，在一次发传呼时，他先和传呼小姐说了自己的电话号码和其他留言，传呼小姐问：“你还有什么留言吗？”

爱人特别突然地说出“我爱你”三个字，把传呼小姐吓了一跳，半天才反应过来是留言“我爱你”。

后来，当他声情并茂给我讲传呼小姐的表现时，我特别开心，想着一个可以在发传呼表达“我爱你”的男人，结婚以后一定会说甜言蜜语吧。

 

 

02

但是，再美好的爱情，也会被现实生活冲淡。

我们结婚，生孩子，努力工作赚钱养家，多年忙碌下来，“我爱你”三个字在结婚的那个时刻开始，就消失在柴米油盐的生活中了。

但是，我想听甜言蜜语的渴望从来没有消失，在静修生的学习探索中，我的爱情密码主要是身体接触和甜言蜜语。

身体接触被满足的还不错，甜蜜的言语几乎是零。

爱人表达爱的方式是具体做事和送礼物。

当我发现这一点的时候，为了改善亲密关系，在爱人为我做事和买礼物的时候，我努力去体会其中的美好。

每次，他的礼物到来的时候，我的大脑已经形成自动转换：虽然我对那礼物没啥感觉，但是当礼物被赋予了老公对我的爱，就变得非常珍贵。

可是，温柔的话语怎么办？

那是我的体验爱的密码，却不是他的擅长。

我苦恼了很久，甚至想着离婚算了，和这么一个不会说话的男人没法过一辈子。

离婚的想法在脆弱的时刻会更加强烈。

例如，我在家里静观探索自己，想到难过的事会不自觉伤心地哭。

这个时候，很多人脑补的场景是：你的爱人特别耐心地问你，“怎么啦，老婆？”过来好好抱抱你。

可是我家的版本是：爱人一看到我哭，抱着被子和我就说了一句话，“我到另一个房间睡啦！”之后留我一个人继续哭。

那个时刻，我深刻体验到，在亲密关系中指望雪中送炭是不可能的，可能在你最需要关怀的时候，对方恰恰不能满足你的需求，更别指望甜言蜜语的安慰。

你对这样的期待越强烈，陷入的痛苦越深，关系中的战斗越剧烈。

在那个时刻，让自己陷入痛苦深渊的思维会是“我最需要你的时候，你没有满足我，你根本就不爱我。”这种不被爱的推理，经过自己大脑的不断演绎，还会演化成“我不好，我不值得被爱”等等自我攻击和羞愧感。

再进一步发展，亲密关系陷入全面的危机，或者吵架，或者第三者悄悄出现，这都不是什么新鲜事。

03

幸运的是，我有很多同伴可以分享自己的感受和纠结，可以从中得到支持和成长。

随着探索，我发现自己内心最深刻的需求：无非是痛苦时，有人温柔呵护我。

当我发现自己的需求，当我再执着于这样的需求一定由老公来满足的时候，我发现有很多方式可以满足自己的需求。

从外在来说，我与静修生同伴相互分享和彼此支持，可以相互敞开心扉，就算在深夜，我哭的时候，想找人聊聊的时候，还可以给很多人打电话。

从内在来说，静观自我关怀的践行过程中，我随时随地，每天无数次在内心说“我爱你”，特别是当我寻找温暖自己的慈爱话语的时候，那句“亲爱的，无论你怎么样我都爱你”会深深触动我。

而我只需要静静坐下来，轻轻闭上眼睛，来几次深呼吸，然后把那个需要关怀的自己带到眼前，温柔的，充满关怀和全然接纳的对那个自己说出“我爱你”。

就这样，我用持续的自我关怀稳住了自己在亲密关系中的痛苦情绪。

当我不再痛苦时，我发现爱人之所以在我哭的时候，抱着被子离开，是因为他对一个流泪的妻子有点不知所错，也不知道如何应对，所以干脆逃开算了，这和他是否还爱我没啥关系。

但是，这也说明我们的关系并不是非常亲密。怎么办？

为了让自己的生活更加幸福，

我开始了亲密关系中的创建历程。

不就是你不会说吗？我来教你好了。

04

教会老公的前提，是自己先做到。

我尝试在亲密关系中加入很多“我爱你”的表达。

抓住任何可以表达的机会，比如吃饭的时候，他为我做事的时候，我们亲密的时候，他从最初的不适应，到有一点接受，再到不反感，不逃避，最后甚至有一点点享受。

这是一个漫长的过程，我坚持做，坚持教，而且心里也不报任何期待，不期待他可以学会，不期待他热情的回应，这一切全都不指望，我就像完成任务一样静待花开。

生活就是这样，静待花开，花儿也未必能够开。

现在反思：我在亲密关系的创建失误了，一直以为言语可以让老公感受到我多么爱他，我恰恰忽略了他的爱的密码是“做事情”。

这一切在去年婆婆生病时发生了深刻的改变。

我全心全意陪伴生病的婆婆，哄她开心，为老公分忧。

他在困难的时候发现，我在身边支持他，帮助他。我想这就是亲密关系中的“任何时候我在”吧。

其实，与婆婆相处也会有不舒服的时刻，但是每次我都想亲密关系最重要，其他生活中的大小事都不重要，这样就化解了每一次相处的矛盾。

最后，婆婆还是离开了我们。

爱人经历生活的艰难时，终于感受到有一个支持他，并和他家人处好关系的老婆是多么重要！那天，大雪纷飞，落在小区绿色的树木上，有一点点的白，落在地上也都化成了水。

我们一起走在路上，感受南方冬天的风雪。

他情不自禁地表扬我：“老婆还是你好，我非常的爱你！”

我听到这句话，心里暖暖的。

原来，这个男人不是不会说“我爱你”，而是我们的关系没有发展的那个程度，或者说我没有为他的生活贡献足够多。

到此发现，我的亲密关系经营秘诀：

按照对方的需要做贡献，幸福就会在你的身边。