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木心有句诗是这样写的:“从前的日色变得慢/车,马,邮件都慢/一生只够爱一个人……”。而如今,换人如易物……怎样才能使一段爱情持久保鲜,使关系当中的困境成为关系升级的契机?
如何把家打造成一个爱人和孩子出了门就想回来的地方?这需要我们学习经营爱情的能力。四年百余次的课程讲座和带领,让我们见证太多的夫妻情侣,重归亲密。通过学习,每个人都可以掌握获得持续亲密的方法和能力,让关系成为滋养和温暖的港湾。
面对爱人的“指责”,她做了最好的示范
讲述人:佚名 群众
1001次浏览0次收藏2018-02-09 14:37:28


初次听到“夫妻间的矛盾69%是无解的,对方的思想行为模式是很难改变的。”我有些震惊,也有些受挫,我知道改变一个人是非常难的,但是没想到亲密关系之间无解的差异竟然高达69%。


这个说法像给了我当头一棒,把我震醒了。


既然事实是这样,那我如果想把亲密关系经营好,就不要再老想着去改变对方,而是要往学习如何接纳方向走,学习在亲密关系中如何与不如意相处。

老师常常说,爱人就是Tor-mentor,意思就是在痛苦和折磨中让你成长的人生导师。定位清晰了,痛苦就少了。


我的Tor-mentor昨晚临睡前又给我上了很深刻的一课,让我有机会去内心世界探索了一番。


爱人指责我在公司干了几年,没有像某某那样也混上个领导当当,管理能力和专业能力都不行,质问我,那你到底啥行啊?


我回他:现在的工作确实不是我所长,我现在已经在摸索了啊!
他有些不屑,鼻孔里发出“”一声。


我说:我感到你对我有不满,你这个态度让我很受伤。
他说:满不满又能咋的。


然后就不说话了,没一会就听见他均匀的呼吸声,睡着了。


我切身感受到亲密关系中“四把刀
(指责、抱怨、轻视、冷漠)的杀伤力,好家伙,一个简短的对话,爱人统统给我来了个遍。人家情绪发泄完,管你接得住接不住,照常呼呼大睡。如何与不如意相处,我的功课来了。


要是换做以前,我一定把他拽醒,不让他睡觉,叫他给我说个清楚,然后开始哭诉,你个没良心的,我对家庭付出这么多,你看不到吗?


对他也会反唇相讥:说我没能耐,你的能耐是啥呢,你也30多岁的人了,你的事业做出什么成就来了吗?后面的结果就是不欢而散,或许吵架,或许冷战,然后我觉得他已经不爱我了,自己黯然神伤,整夜睡不着觉。


这次所有的这些都没有发生,我始终保持着觉察,唯一相同的是:这次我也睡不着觉,但是我去自己内心世界探索了,挖到了“宝贝”。




只有将自己放倒在地

你才能发现自己的价值



这句话是在“静观自我关怀之父”Germer老师的《不与自己对抗,你就会更强大》书里看到的,现在有些体会了。爱人说的都是事实,我确实没有当领导,但是对于我来说,要接纳爱人用这样的语气说出来,挑战很大。


如果没有学习静观自我关怀,一颗玻璃心就会碎的跟饺子馅一样,而自我关怀可以让自己的情绪更有弹性,心更包容。人与人之间关系越近,越容易受伤,受伤是关系的必然部分,受伤可以促进我们成长。


他的话让我受伤,我需要好好抚慰自己,好好爱自己,不用外求爱人给我雪中送炭,我自己就可以温暖自己。


我要承认的现实是:目前工作确非我所长,我在管理和专业能力上确实薄弱,我确实没有当领导。可是,这些又能怎么样呢?生活依然要继续,而且这些并非是我的全部,我还有许多其他的美好品质。


比如:我善解人意,宽容大度,乐于助人,积极乐观,心地善良,我领悟力强,我有一定的写作天赋,当我对生活不满时,我积极寻求改变。


我有这么多的闪光点,我是多么珍贵,我不用期待爱人给予,我自己就能给到自己支持。


关于职业生涯的发展,我现在已经在幸福家学习了,我特别笃定,通过学习、探索、践行,我肯定会找到以后自己要走的路,做自己喜欢又擅长的工作。


而这些爱人是不知道的,没关系,我知道并且坚信,给自己一些允许,允许自己会面临这样的情况,允许有这样成长的过程,也给彼此时间和空间,一切都会改变。

当下,在我没有能力影响到他的时候,我就做好自己,千百次靠近自己,回归自己,让自己成为爱的源头。


厘清了亲密关系中的边界



老公对我指责时,是他“动物性”的本能发作了,他心里有很多标准,很多比较,他是在宣泄情绪,并非沟通。他对自己都有很多不认可,不接纳,不要太指望他能对我说出什么好话来。


所有这些,都是他要成长的功课,跟我自己好不好没有关系。


如果他当下拥有的资源足够支撑他做出选择,他肯定不会这样对我说话,因为这样的话语只会破坏亲密关系,这肯定不是他的初心。


即便真的是要说这个事实,那他肯定也不会选择这么暴力的语言,一定会和颜悦色,柔声细语,让人听起来舒服。


他只是对自己毫无觉察,他只是还未觉醒。所以这些,都是他要成长的功课,我可以去影响他,但不能改变他。


以前,我会把这些都背负在自己身上,特别累,分不清边界,想让他改变,也对他同样指责评判。就好比一个落水的人在呼救,我想去救他,但是我自己都还不会游泳,如果我贸然去救,只会把自己也拉进水里。


我现在需要做的是:练好自己的游泳技能,以后再有落水呼救,我才能更好地帮助别人。这才是真正的利人利己。

好好爱自己,好好爱老公

 

有一次老公对我说过一句话,让我特别感动:你就是咱们家的主心骨。


(可见他不是只会说难听话的,经常说这样的话,关系不好都难。这里对自己的觉察:我也要继续践行柔声细语,和颜悦色)


女人是一个家庭的船长,指挥着一个家庭往哪个方向前进。如果我们把自己爱好了,爱足了,那会是怎样的美景啊!爱满自溢,那家里面还不得欢声笑语,其乐融融么,家和万事兴啊。


所以更要好好爱自己,同时继续创建亲密关系,让爱人感受到爱,爱足了,爱就在家庭中流动起来了!


结果就是,关系越来越和谐,人越来越幸福。


幸福,不就是我的初衷么?

 




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