如果你能永远停留在现在，

那你将是最幸福的人。

你会发现沙漠里有生命，

发现天空有星星，

发现士兵们打仗

是因为战争是人类生活的一部分。

生活就是一个节日，

是一场盛大的庆典。

因为生活永远是，

也仅仅是，我们现在所经历的这一刻。

----《牧羊少年奇幻之旅》

2018年6月底，夏日午后，我从北回归线上的城市飞到了长城脚下的幸福家。

在这里，我被朝阳里的袅袅炊烟和粥香饭菜香所吸引，被划过长空的声声鸟鸣所牵动，我走在静修园的板栗林中，走在流水淙淙的小溪边，“春晨花上露，香气着人衣”，我享受这份安然。

慢慢的，我的心沉静下来，安在当下。

这份平静于我而言是如此珍贵，因为1年前，我的生活曾是满地鸡毛。

01

我的世界坍塌了

时间的翅膀飞回到1年前，我的生活被一个女人频繁搅扰，天翻地覆。

爱人整日无精打采，夜夜酗酒，12年的感情溃于一朝，吵嚷着要离婚。

我，崩溃了。

我如此相信他，认为他是世界上最亲最近的人，我把自己的欢乐和希望都寄托在他的身上。我们大学毕业就在一起，结婚生子，拼工作，拼房子，拼车子，一路打拼到现在。好不容易才在这个城市站住了脚，有了自己的家。几个月前，他还陪我去医院检查，准备生二胎。

怎么突然出现一个高中同学，还声称和他相恋三年，为他离婚两年，抛夫弃子，抛下公务员工作，不顾一切从自己生活了几十年的家乡，来到千里之外寻他？

开什么玩笑?这不可能！

我接受不了，我不敢面对现实，我对抗，逃避，沉沦，我做什么都没有心思，魂不附体，我带着6岁的孩子如同行尸走肉般活着。

内心如万箭穿心般——痛到极致。

意外的是，一个多月后，我发现自己怀孕了，我告诉孩子爸爸，他丢下一句：“这个孩子我一点都不想要，说不定哪天我就会离家出走，两年之后法庭上见。”

那个女人发短信给我：“他不缺这个孩子，前不久他刚做过一次父亲。”

我的世界一片黑暗，像是跌入了无边无际的深渊，看不到任何希望，我整日以泪洗面，撕心裂肺的痛，无处可逃，几近精神决裂。

早孕的反应，跌宕起伏又无法控制的情绪持续了一个多月，有次B超发现孩子胎停了。我不敢相信，却不得不面对现实。孩子，这或许就是宿命吧，请原谅妈妈。引产手术，他没有来陪伴我，我一个人在手术室，手术中我几次疼到没有知觉，但心里的痛却胜千倍万倍，真真切切。

曾经8年夫妻，12年陪伴，如今一朝如前尘旧梦，他已经不可救药地爱上别人。

我等他回来，问他为何不接我电话。

他脱口而出：“你不让我好过，我也不让你好过！”

我失望，绝望，夜不能寐，身心俱疲，备受煎熬，我的世界坍塌了。

02

新生，重建幸福和希望

一个冬日的下午，我躺在床上，翻看海蓝老师的微信公众号，我听到一期课程——静观自我关怀，在我们经历挣扎、失败或感到无能时，像对待最好的朋友那样，充满善意地对待自己，做自己24小时在线的情人。

我被深深吸引，随后，开始了幸福家的课程学习。

六个月来，上课、学习、践行，教练和伙伴们一次次温暖的反馈和支持，慢慢的，我又活了。痛苦仍在，但我的心境拨云见日般明朗起来，我开始逐渐体会到自己内心的平静和美好。

我知道，那段时间我的痛苦=磨难*对抗，这是人面对危险的本能反应。我允许和接纳自己有这样的反应，也允许自己在很长一段时间仍然会有痛苦。

期间，我一次次面对孩子爸爸的情绪失控和疯狂逼离，那个女人发来短信，说他们的感情已经升华到我不再是他们的障碍。

我感觉这个男人已经不值得我苦苦挽留，每个人都有自己的人生旅程，就放手让他追求他自己想要的感情和人生吧！虽然我依然期待有一天他能回来一家人团圆，但此刻，我愿意放手，走自己的路。

我有一颗钻石般剔透闪亮的心，它很珍贵，我不想它再受到任何伤害，我只想一边在深夜里舔着自己的伤口，一边好好爱自己。

海蓝老师说，苦难是包装丑陋的礼物，痛苦是我们收获智慧、力量和爱的唯一来源。

我在痛苦中一点点找回自己。

我开始不再期待把自己的幸福强加给一个人，哪怕那个人就是我自己。

我开始听从自己的内心，过自己想过的生活。每当我后悔过去或者担忧未来的时候，我告诉自己，我唯一能把握的只有当下。

我去了很多美好的地方，独自游西湖，在苏堤春晓上漫步，兴奋到停不下来。

难过的时候就对着宽阔的湖面哭一通，浓妆淡抹总相宜的湖光山色抚慰着我的心；遥望净慈寺屋檐上的白雪，想着杨万里“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的盛景光年；

几次去灵隐寺，为自己祈愿；

在飞来峰感受山下寺庙回荡的钟声，感受内心的欢喜和虔诚；

我带着孩子去海边民宿，在潮来潮去的海边，边走边唱“你从哪里来，是来自大海吗？” 

和孩子坐快艇，让孩子在妈妈的怀抱里感受大海的刺激和惊喜。

我独自去香港的太平山，领略维多利亚港的绝美夜景。华灯初上，我看着山下的灯光一盏盏亮起，夜幕渐渐拉开，一片璀璨光明，我在山顶平静地感叹：要对自己，自我负责。

诗歌《爱的真谛》中写到：

爱是恒久忍耐，又有恩慈。

爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。

爱是永不止息。

 

如今的我，虽然内心时有反复，负面情绪有时像海潮般起起落落，但我已经学会驾驭自己的情绪，给到自己爱和关怀，做自己24小时在线的情人。

当我不再那么努力去“给”，也不再拼命想“要”，我把时间和精力放在好好爱自己，我感到前所未有的轻松自在。

我感恩现在拥有的幸福，我也会越来越幸福。