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幸福不在于我们获得了多少的快乐和愉悦，而在于我们能够与多少的不如意和平共处、在于认识与管理自己的情绪。只有学会如何面对不如意、面对各种情绪我们的生命才能得到真正的平静和自由。 每一个渴望提升生命品质的人，都需要学习如何与当下的不如意相处、放下对未知的焦虑和担忧，将有限的生命聚焦在自己真正想要的事情上，去建造和探索。放下焦虑课程帮助我们完成自身的蜕变，使心想事成的自己成为可能！ |
海蓝老师认为：人生只涨不跌的投资就是学习和成长。
每年，海蓝老师与海蓝幸福家的教练都会去美国、欧洲等地学习，把最科学有效方法和老师引进国内，帮助更多人学习成长。
在选择学习的方向上，海蓝老师有自己独到的见解：必须有科学性、发展性，真正帮助到人，而不是人云亦云。
Part.1
部分心理学国际一阶培训
IFS Level 1 Training
- 美国芝加哥 -
“在我看来，部分心理学IFS是心理学史中最能激发人内在的智慧、力量和爱的体系。”——海蓝博士
2018年6月18-26日，海蓝老师以及三位幸福家教练黄小玉、王海燕、祁艳菲在美国芝加哥参加了部分心理学国际一阶培训(IFS Level 1 Training)。
这次课程有35位学员，来自世界各地，有中国、美国、墨西哥、西班牙、南美洲，以及来自非洲的移民。
绝大部分学员都是美国籍的心理治疗师和咨询师，普遍年龄在五六十岁，有四位超过七十岁。
课程期间，中国团队得到了许多积极正面的反馈，他们说：这几位中国女士总是很愉快、很淡定，连笑声都是一样的。小组助教也说：“中国团队已经不是一阶水平了，你们问的问题已经到四阶了。”
本次课程的首席培训师Kay Gardner是一位教授部分心理学27年的老师，她说：“心理治疗中很少人提到爱，但在部分心理学中，一切都归根于深深的、深深的爱，还有全然的接纳与完全的自由。”
人的改变最终是因为相信，因为希望，因为爱，没有一个灵魂不渴望自由，我们每个人都有可能疗愈自己，不依赖于他人。
Part.2
静观自我关怀第一届教师年会
MSC Teacher Festival
- 荷兰阿姆斯特丹 -
“我们的外在世界是如此的不同，但内在世界是如此的相同”——黄小玉
2018年7月5-9日，海蓝幸福家国际合作负责人黄小玉和海蓝幸福家科研负责人谢琼慧在荷兰阿姆斯特丹参加了静观自我关怀第一届教师年会(MSC Teacher Festival)。
来自22个国家的106位MSC老师参加了这次年会，包括MSC两位联合创始人Kristin Neff和Chris Germer、CMSC 执行董事Steve Hickman，还有世界各地的师资培训师、资深老师和MSC老师。
自2010年问世以来，短短八年期间MSC发展到了世界六大洲、40多个国家、使用 20多种语言教学，这和两位创始人的世界情怀分不开。
年会第一天主要是全球各地的主要进展汇报，让大家彼此了解，建立共同语言、共同文化。
黄小玉老师介绍了海蓝幸福家在中国推出的创新MSC网络八周课模式，引起了强烈反响，参会老师非常惊讶：MSC在中国已经做到了如此深度和广度的有效传播！
与会期间，静观自我关怀中心(CMSC)董事会进行了成员换届，黄小玉老师成为六位董事成员之一。
黄小玉老师说：“三天来的朝夕相处和充分接触，让我再次看到尽管我们外在的世界如此不同——不同的国家、语言、文化、肤色和背景，但内心世界又是如此的相同。
在世界范围内，与志同道合的伙伴一起为创建幸福、缓解痛苦而努力，非常温暖、坚定、有力量。”
