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在每一个不如意的时刻,我们最不缺少的就是对于自己的不满、挑剔、指责和评判,我们最缺少的是接纳、谅解、关怀和安慰。
自我关怀,就是对待好朋友一样对待自己,在每一个艰难的时刻,能够带着关爱和支持,去宽慰和体谅自己,让自己有勇气继续面对生活的风雨。通过自我探索和自我关怀,每个人都能够不再通过外求来满足自己内心的渴望,成为生命的主人。若你对自己感到不满,请将自己变成自己最最贴心的朋友!
真正的自信,源自于不断成长的人生
讲述人:佚名 群众
162次浏览0次收藏2018-09-21 11:09:45


曾经,我们做过一个调查:你自卑吗?

让你自卑的原因是什么?


这是排在前十位的原因:


➀ 外貌(皮肤、身材、手术疤痕) ;

➁ 不善与人交往,与人相处胆怯,公共场合不敢说话,不敢表达自己的想法;

➂ 在乎别人的想法、眼光 ,没有主见;

➃ 比不上别人优秀,不喜欢自己,觉得自己不够好,遇事不知如何处理,逃避;

➄ 感情、婚姻遇到问题,处理不好 ;


➅ 工作不好或工作没成就, 

➆ 家庭背景(父母不和、单亲家庭)、经济条件不好 (收入低,不能财务自由)

➇ 能力不够好(学习成绩不好、学校背景不够好、学历不够高、学识不足)

⑨ 脾气、性格不好

⑩ 意外(父亲去世、小孩夭折)


你自卑过吗?是为了什么而自卑?


自卑,并不是一个很少见的现象,很多人或多或少都有过自卑的经历。


生活中,自卑的人比夏天树上的叶子还要多! 所以,你并不孤单,甚至,几乎每个人都有自卑之处!自卑也不是普通人只有,很多名人也曾被自卑缠身。


李娜是国内当之无愧的网坛一姐,职业生涯中曾获得两次大满贯,曾经世界排名第二。


在网坛叱咤风云的娜姐并不是一直都这么自信飞扬。


李娜9岁时,被心怀梦想的父亲送去体校打球,后来父亲的身体却越来越差,在她14岁那样,父亲因病去世。


而受李娜父亲临终之托的体校启蒙教练余丽桥,对李娜的要求也越来越严格。




余教练采取的是打压式教学。


从十二三岁跟着余教练训练,一直到21岁第一次退役,将近十年的时间,李娜没有听到过教练一句表扬的话,从来没有得到过鼓励。


她曾说:“对自己不够自信、甚至于很自卑的心态。在关键时候,自己拿不出那份自信可以去面对困难。”


2012年,李娜遇到了网坛名将海宁的前教练卡洛斯。


第一次见面,卡洛斯就对她说:“我担任你的教练,不是来要求你哪些是必须做的,而是帮助你想明白自己应该做些什么,让你了解为什么自己要打网球,为什么自己会喜欢打网球。”


卡洛斯在训练时很喜欢鼓励李娜,结果发现李娜不太爱回应他。


他说他真的很满意,李娜说:“你就哄我吧。反正我从小到大也没受过什么表扬。”


这让卡洛斯开始关心起李娜是怎么成长起来的?

向卡洛斯说起童年往事时,30岁的李娜泪流满面。


而卡洛斯开出的“药方”更让李娜惊讶,就是重新找到余丽桥教练,用20分钟的谈话去解开一个心结。


当时,李娜觉得不可能,她怎么去找他?30岁的李娜去找她,说她伤害了15岁李娜的心,她怎么能做出这样的事?


但是她还是去了。


李娜发现了更神奇的事,她和余教练竟然心平气和聊了20分钟。


李娜说:“我不是说完全认可了这个人,只能说是我可以去接纳这个人了,这是挺伟大的第一步。”


在央视的《开讲啦》舞台上,李娜说:

卡洛斯教练让我找到了真正的自己。




自信的人像阳光,照耀别人,积极地追寻着自己的梦想。


而自卑的人就像背负一个大包袱,压得人喘不过气来,更谈不上活出自己的精彩。


新东方的创始人之一俞敏洪说自己曾经历过八年的自卑期。


读北大时,他有浓重的南方口音,说话有一半同学都听不懂;英语口语很差,从入学时的A班掉到最差的C班;更不会像电影《中国合伙人》里那样,追上了全校最漂亮的女生,事实上,他从来都没有勇气追过女生。


但他说,这段自卑经历,恰恰给了自己很多好处。




因为自卑,他就要看人脸色,不相信自己,总是揣摩别人的想法,渐渐练就了察言观色的能力。


而这项本领,在管理中非常有用。第二个本领,就是练就了不把自己当人看的心态。


因为自卑,所以有了这种坦然的心态。最后就算他成功了,也不会太出格。


人最怕的就是飞起来的感觉,你太把自己当人看了,动不动就会得罪人,动不动就会瞧不起周围的人,有的时候一不小心就会做出格的事情。


 “没有经历过深刻自卑的自信,不是真正的自信。”很多人都是从“丑小鸭”,慢慢蜕变为“白天鹅”。


曾经的自卑,

可能是生命给你的一份包装丑陋的礼物,可能会带给你真正的自信。




克服自卑的第一步,就是看清我们自卑的究竟是什么?


并不是浮于表面的现象,而是要探索出深藏在内心的原因,是童年时的创伤,还是成长期的经历。


我们常常只看到别人的美好和拥有,却对自己的拥有的视而不见,生出自愧不如、自卑自怜的感受。


每个人生来都足够好,都有足够的智慧、力量与爱,是后天的经历使我们的自信蒙尘,感到自卑,我们要做的是拂去灰尘,重现自己的美好。


所以面对自卑,最重要是学会做最好的自己,别人的拥有,别人的标准只是一个参考,我们只需要发现自己,做好自己,丰富自己的生活,把关注点放到自己身上。


人生只涨不跌的投资,就是学习。学习如何爱自己和接纳自己,在孤独悲伤难过时,不与自己对抗,能够给予自己想要的关怀与爱。


自卑,并不可怕,也许正是发现自己,让自己生命更加充盈的一个契机。

 



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