我曾在不同的课堂上问过近万人这样一个问题：从出生到现在，让你感到最幸福的场景是什么？

几乎所有人想到的都是和爱人、亲人、孩子、朋友在一起的场景。

从未有人说是加班、完成业绩、买东西、升职、赚了一大笔钱的时候。

此时此刻，你也可以回忆一下，让你感到最幸福的场景是什么？

在你的生命中，有没有一个人，你可以在凌晨4点不假思索地给他打电话诉说你的烦恼？

如果有的话，你就比没人可以打电话的人长寿。这是哈佛精神科医生 George Vaillant(乔治·威伦特 )的研究发现。

他不因你的荣辱功过，光鲜失败而靠近献媚或疏离躲闪，而是在你得意时提醒你，在你低落时一直不离不弃，守望相伴。

如果你在一段关系中，感到自己越来越渺小，越来越不自信，越来越卑微，越来越唯命是从，越来越累，越来越不能遵己所愿，委曲求全；

不管在别人看来，你的恋人、你的爱人、你的朋友多么优秀，你要知道这不是良好的关系，这是一种被雾霾笼罩的关系，也是一种被虐的关系。

别让别人的“优秀”成为自己的牢笼。在各种关系中，最重要的是亲密关系。

很多人，在初始相遇相爱时，全心全意，久了就各自忙碌，忘了悉心关切对方，处久了，见到彼此，都不如见到宠物小狗兴奋。

岂不知感情感情，感到了才有情。很多人在发现对方有外遇时才意识到，太久地疏忽、慢怠了对方。岂不知你如果不做爱人的情人，就有人做你爱人的情人。

关系是生命，也是自身修炼的最好的道场。每个人心底深处都渴望自由、温暖和爱，没有人例外。不能相处下去，很多时候是因为不知道如何处理矛盾。

分开、离开都很容易，因为破坏永远比建造容易，但别忘了你在北京不会游泳，到了上海也不会，换了哪儿的游泳池都没用，需要提高的是游泳的能力。

曾有一对夫妇，郎才女貌，相互吸引，终成眷属，婚后 10年，男方在工作中结识了一位比妻子年轻、漂亮的女性，激情大发，认为找到了真爱，一定要离婚。

和新欢结婚几年后，他便痛苦难言，告诉我：“天下女人一般黑，都是要、要、要，抱怨、抱怨、抱怨！”

你可以想想自己处于亲密关系的哪个阶段。太多的人以为，浪漫期，也就是看着对方什么都好的阶段，是判断有没有爱的唯一标准。过了浪漫期，开始有矛盾时，就认为关系开始破裂了，准备离开、分手。

实际上，矛盾是建立关系的必然过程，不仅如此，矛盾也是关系升级的标志。

人生是一场单独的旅程，有的人进入你的生活，陪伴你一段，也许带来喜悦，也许带来悲伤，也许带来遗憾；有的人离开，也许带走梦想，带走希望，带走信任，带走温暖和渴望。

有人曾山盟海誓要与你相伴一生，实际上不过是匆匆过客；有人不曾承诺，却相守一生。但不管来去都是命定的缘分，妆点了生活，留下了风采！

所有相遇，不管长短，都是一面自己修为的测试镜！正着看别人，反着看自己！所有的相遇都是为了让我们更懂自己，也更懂他人。

智慧的真正含义就是知己知彼。生命本不复杂。所谓的世态炎凉，是我们既不懂自己，也不懂他人。当我们懂了，就可以冷暖自知了，人生就是慢慢地走向自如的旅程。

21世纪，我们面临的最大危机不是金融危机，不是能源危机，而是夫妻打架、离婚给子孙后代带来的心理危机，让他们没有自信，失去自己，失去快乐，害怕亲密关系，几十年后仍然生活在恐惧之中。

现代医学越来越多地证明，人的各种疾病和负面情绪密切相关，常听人说，谁谁气死了，谁谁伤心死了，谁谁吓死了，所有情绪都是在和他人相处中产生的，我认为可以毫不夸张地说，

生病是因为你的关系出了问题！

有很多人，我问他们如何学习管理自己的情绪，如何与爱人、孩子、上级、同事、公婆相处，普遍的回答是：没有时间，没有精力。

可是如果哪一天，你身体不舒服去医院看病，医生说，发现你身体某个部位长了个东西，需要马上住院，还要交几万元押金，

这个时候，突然不但有时间，有精力，还有钱！

据卫生计生委新闻发言人指出，“中国人一生中在健康方面的投入，60%~80%花在临死前一个月的治疗上！”我们为什么不能在来得及的时候从源头把握自己的命运？而是在没有可能挽回的时候，倾家荡产，人财两空？

人生最重要的事业是经营关系。

关系是一生的事业！

关系好了一切都容易好。

亲爱的，此刻请闭上眼睛，认真想一想