“积极心理学之父”Martin Seligman(马丁·塞利格曼）在《Flourish》（《持续的幸福》）一书中提出：

人的幸福由五大关键要素组成。我对塞利格曼教授提出的幸福要素的理解是：

第一种幸福：愉悦的感受

比如，看到美丽的风景、时尚的衣服、漂亮的姑娘、帅气的小伙、闻到花香，吃到自己最喜欢吃的各种美味等等。

毫无疑问，来自感官的愉悦确实能给我们带来很多满足，也是最直接、最简单、不用花费很多时间和精力就能获得的快乐，基本上只要花钱都能很快达到目的。

但是，来自感官的愉悦有如下几个特性。

（1）看到就想拥有，得到后很快就没了感觉

比如，看到橱窗里的一件很贵的衣服，穿在模特身上特别漂亮，你迫不及待想穿在自己身上。

但终于买回家，很多时候却只穿了几回，甚至根本就没有穿过，就失去了第一次见到这件衣服的兴奋，也不觉得有多好看了。

（2）持续的时间非常短暂

◯ 有一个小伙子，从小家境贫寒，一直想出人头地，在别人面前有面子，努力拼搏了多年，终于买了一辆他梦寐以求的宝马。

我问他，你买了这辆车以后高兴了多久？

他说两个星期，还告诉我，新鲜几天以后他发现，也没有多少人注意到他开的是宝马，很多不知道的人，问他是借谁的车，还有的以为他是别人的司机，这让他感觉非常郁闷。

◯ 还有一个姑娘，一直希望自己在别人眼里有档次，认为有档次的标准就是有一个爱马仕包。她省吃俭用了好几年，终于买了一个价位最低的爱马仕包，我问她这个包让她高兴了多久，她说没几天。而且，最让她感到难过的是朋友见到她说：“你这个包还真有点儿像真的。”

我问过买房子的人，住进新房子幸福了多久，很少有人回答超过两个月。

现代社会的各种信息经常对我们耳提面命：你要拥有这个，你要拥有那个，要到这儿去，要到那儿去，好像拥有了物质和感官的愉悦就是幸福的全部。

很多人也信以为真，真的就把全部精力用在追逐物质、追求感官愉悦上。

要想生活幸福，物质要有，感官愉悦也很重要，只是请记住，一切物质一旦拥有就会开始掉价，而且让你持续愉悦的时间非常短暂。

第二种幸福：成就感

从小到大，许多人都期待着这样的成就：考上大学、出国；工作升职，有了灵魂伴侣，买车买房……

我问过许多人，你拿到大学录取通知书高兴了多久？绝大多数人说不超过两周。

我又问，你得到升职的消息后兴奋了多久？回答说也没多久。

我还问过很多有钱的人，钱会让你高兴多久？他们说钱到了一定数量就是一个数字而已。

我的静修生中不乏企业高管和老板，支持他们的是一个又一个的“五子登科”甚至“十子登科”的目标，每一次都历经了千辛万苦，打了鸡血似地冲刺，日复一日，不停地奔忙，

终于有一天发现“我什么都有了，就是没了快乐”。

还记得，当我给一个 CEO做“放下过去”的梳理时，她用沙哑的声音大喊着：“都拿走，全部都拿走，我什么都不想要！”

◯ 有一个妈妈，放弃了自己对事业的追求，把全部精力用在让儿子考上哈佛大学这个目标上，儿子非常喜欢艺术，她却认为学艺术没前途，迫使儿子学商科，儿子不得已从了母命，终于被哈佛大学录取。

在拿到通知书的第二天，儿子把通知书连同一张写着“妈妈，这是你想要的哈佛通知书 , 从此，我们两不相欠，我走了，不要找我。”的字条留下来，

然后下落不明。

◯ 哈佛大学商学院 Clayton Christensen（克莱顿·克里斯坦森）教授说：“我们的学生毕业六七年后回到学校，个个意气风发，臂膀里挽着美人；毕业十几年后回来，疲惫、沉默，不少人在打离婚官司；毕业 20年后，他们不怎么回校园了，孩子跟着前妻在其他地方长大……我们教成功学很在行，却没有教幸福学。”

为什么如此多的人会追求“五子登科”的成就感？

这种以获取他人认同和肯定的成就感有两个特点：

（1）得不偿失

现在，每隔不久，我们就会得到某某企业家、学者、明星、官员因劳累过度英年早逝的消息。为了追求这些成就，他们失去了健康，失去了生命。他们在生命垂危时共同的感悟是：

即便没有失去生命，不管取得了多少成就，也只是几个点，不能与付出的心血和努力相比，无法平衡，所以会觉得疲惫不堪、内心空荡。

（2）稍纵即逝

不管你得到了什么，位子、票子、功名，一旦拥有，喜悦都不会持久，就像你多年努力，升了职，高兴了多少天呢？

亲爱的，请闭上眼睛，体验两个探索

✓ 回想3个你人生中取得的成就，