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我们总说往事不堪回首,不堪是因为心里面还有没放下的伤痛,不是不堪,是不敢。怕一旦揭开,没法面对。
海蓝博士统合三十多年身心医学和当代神经科学、心理学的积淀,经在美国为32个国家的移民难民服务和汶川三年的有效实践,整合了一套放下过去的有效方法。在温暖、关怀、支持、滋养的环境下,放下过去的伤痛,将伤痛变成生命的礼物和财富。
当真正爱一个人,死亡也无法将你我分开
讲述人:佚名 群众
1717次浏览0次收藏2019-02-22 08:20:25

每个人都有一些难以忘怀的经历。


都曾经遇到一些人、碰到过一些事、听到过一些话、看到过一些场景,有的甚至已经记不住细节,但那时的感受和情绪还一直萦绕在心里。比如亲人离世、恋人分手、遭人误解、经历不幸等等,让我们常常辗转反侧,难以入眠,有时每每想起心中都充满悲伤,恐惧,悔恨,甚至愤怒,难以释怀。


有一种错误的说法——时间可以忘记一切悲伤,可以疗愈一切痛苦。


事实上,有的痛苦时间可以疗愈,但时间不能疗愈所有的伤痛,很多人其实都是在带伤而行。无数案例和实验依据告诉我们,时间并不能疗愈一切,只是随着时间的推移,有些问题你慢慢的想通了,有些伤痛被缓缓地掩盖在记忆的深处,有的问题变得不再重要了。



一个来自于海蓝幸福家静修生的真实案例:


外婆去世已经28年,我的悲伤一直挥之不去。我是孤独无依的、我是不被爱的,也是这 28年里经常与我相伴的感受和体会。


我参加静修生后,在做的第一个放下过去梳理,就是面对外婆的去世


外婆命运多舛,幼年被父母遗弃,童年给人做童养媳。在她最小的儿子新婚后一个月,操劳辛苦一辈子的外婆,选择以自杀这种极端的方式离开了人世。但在我的记忆里外婆是慈爱温暖的,年幼的我曾在外婆的抚养下度过了一段幸福的时光。因上学被接回父母身边后,


每年我最向往的就是过年回老家与外婆的团聚的时刻,每次父母来接我时都泪水涟涟不愿离去。


那天突然接到报信:外婆不行了!全家匆匆赶回老家已经是晚上。触目惊心的情景进入我的眼帘:赤裸上身放置的遗体、亲人耳边的长眠灯、大人不让靠近的禁忌、黑色的棺材、花底白边的被子、嘈杂的说话声、凄惨的哭声、白色的孝衣孝帽、偷偷触摸外婆冰凉的手、深夜灵堂里刺眼的白光…….自此,这个画面就印在我脑海里。


很长一段时间,我害怕黑夜中睡觉那些画面会不时地闪现,尤其是棺材盖上的那一刻,晚上做梦都会让我窒息而醒。失去外婆的我好痛苦呀!我再也看不到外婆,再也没有外婆的陪伴!再也感受不到外婆的疼爱了!我甚至怨恨外婆为什么要自杀?怨恨她为何如此狠心地离我而去?


同时,深深地内疚也伴随了我28年,外婆去世的时候我还那么小,我从来没有表达过对她的爱和感恩。我还幻想:如果我当时已经成人,能陪外婆聊天宽心解忧,能带她外出游玩,看看老家以外的世界,是不是外婆就不会自杀了?


外婆去世后,孤独无助、凄凉悲伤笼罩了我,我再也不愿回老家了,再也不愿回忆起那些画面,渐渐地连外婆的样子也变得非常模糊。在每一个悲伤来袭的时刻,我都硬生生地把记忆的画面和身体的感受压下去。从此。冰封在内心最深处的痛,变成我生命中沉重压抑的负担。


时间可以疗愈一切是世界上最大的谎言!没有一种过去的可以靠忘记放下,过去的一切只有面对了,才能真正的放下。没有放不下的伤痛,只有没有面对的回忆。懂得如何面对,就会踏上宁静之途。




什么是面对呢?


所谓面对就是在感受伤痛的过程中,学会放下。面对就是承担该承担的,不逃避,不抵抗,接受现实,尽管可能会很痛。


梳理刚开始时,冰封多年的恐惧和孤独感席卷而来,身体的记忆被唤醒,我的大脑一片空白,手脚冰凉。团队的小伙伴迅速为我盖上被子,同时在教练自我关怀的引领下,我的身体慢慢地暖和起来。


压抑在内心深处一直想对外婆说的话终于有了倾诉的机会,晚来了28年的泪水也像开了闸的水一样倾泻而出。随着身体的释放,我的心也变得柔和平静。我拥抱了穿着蓝色粗布衣服带着围裙的外婆,也拥抱了当年那个十岁的、穿着黄色开司米衫的、小小的、孤独的、恐惧的自己。


在教练的进一步深入引导下,我再次将深爱的外婆带回眼前,与跟外婆做了告别。我看着她平静地慢慢转过身,消失在老家后面的一大片青翠的竹林里。我知道,外婆回家了。


心愿已了,美好回忆被一幕幕开启:冬日里坐在洒满阳光的堂屋里吃甜粥的我,穿着外婆做的棉背心、戴着有两条辫子的枚红色的毛线帽子;用淘米水浆洗过的白色被套摸上去的那种刮挺和干净,是外婆和舅舅一起拧干浆洗的;搪瓷杯里泡着一粒粒白白的带着甜香的爆米花......


这些记忆蒙尘已久,当拂去那一层浮尘,原来爱,一直都在那里,等待着我,从未改变。




原来,我知道了,只要我真心地爱着外婆,她的身体在与不在其实都不要紧;原来,我知道了,外婆一直都在陪伴着我,只是换了种形式而已。原来,我知道了,只要我需要,闭上眼睛,外婆温暖的声音和慈祥的笑脸,童年里美好的记忆,随时都可以出现在我眼前。


当我们真正爱一个人,即使死亡也无法把我们分开。肉体可能会不在,但精神的陪伴和心灵的慰藉一直都在我们身边。原来,那个爱我们的人只是换了一种方式陪我们而已。


外婆去世28年后的今天,我终于接纳了她的离去,接纳了每个人都有自己的人生旅程。如何走完这段旅程是自己的选择,自己的命运自己负责,谁也无法主宰他人。死亡一定会到来,生命的长度有限,但生命的广度和丰度掌握在自己手中。珍惜与在世亲人的缘分,活在当下,过好每一天。


感恩生命中的过往,让我距离那个真正有智慧、力量和爱的自己越来越近。而我,也将要走上新的人生旅程。


也许,曾以为爱着的人离我们远去的伤痛永远无法忘记、无法放下,这一生将不再感受到爱,心不会再悸动。通过创伤梳理,终于知道,那只不过是儿童时期的执拗和痴迷。人生漫漫,人海如流,我们的心一定会再次为谁跳跃和涌动。不是时间可以忘记一切,而是勇敢地面对加上专业的方法梳理,不再让过去囚禁我们的一生!

一切都可以放下,只要用合适的方法。






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