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我们总说往事不堪回首,不堪是因为心里面还有没放下的伤痛,不是不堪,是不敢。怕一旦揭开,没法面对。
海蓝博士统合三十多年身心医学和当代神经科学、心理学的积淀,经在美国为32个国家的移民难民服务和汶川三年的有效实践,整合了一套放下过去的有效方法。在温暖、关怀、支持、滋养的环境下,放下过去的伤痛,将伤痛变成生命的礼物和财富。
“7天后,我竟然不再恨他” | 静观人生梳理,看清关系的全相,找回遗落的爱
讲述人:佚名 群众
112次浏览0次收藏2018-09-14 11:04:54

为什么要静观人生梳理?

静观人生梳理,梳理与父母、爱人、孩子及自己的关系,找到生命中爱的泉眼,从而激发内在更多的智慧、力量、爱和感恩。

只有放下过去的伤痛,看到隐藏在痛苦背后的全相,捡起被我们遗忘的爱与温暖,疏通人生重要的关系,发掘出自己内心的力量,我们才能真正拥有幸福。


这就是为什么我们需要静观人生梳理。


像站在群山之巅,回看自己人生的全貌,放下痛苦,拾起遗忘的温暖与爱……


像一把梳子,把心里的一团乱麻梳理整齐,好好安置;也像一个导航,发现你内心的地图,看到一路走来的沟沟壑壑,也看到曾经被忽略的风景。


七天的梳理、探索、沉淀,世界还是那个世界,而你和世界的关系不一样了——疑惑、哀伤、恐惧、愤怒,将被感恩、理解、释然、自信所取代。




数据统计显示,梳理后对自己的关怀程度提高10%,抑郁情绪、焦虑情绪、压力分别下降42%、8%和19%。


自2014年12月,第一期“静观人生梳理”开课以来,已经有超过500多人通过梳理,放下悲伤的过去,拥抱崭新的未来。 


在这里,他们收获了

崭新的自己和爱


✰ 

找到了爱的正确相处模式



01 / 发现了亲密模式中的“大错”

 

通过海蓝老师的启发,我恍然大悟:

在亲密关系里我犯了一个大错,觉得自己养家、养房、养孩子,是家里的经济顶梁柱,因此家庭地位应该是最高的。


否定了对方对孩子方方面面的照顾,觉得他对家没有付出,对他有诸多挑剔和不满,逼他学习,逼他去考试,逼他按照我的意愿做一个有事业心,上进心的人。


他是一条渴望自由自在、简简单单游泳的鱼,我非要他去做奔跑的兔子,伴随来的则是各种矛盾和争吵。


同时也发现,我一直在他的身上找另一个人的影子。


未来,我要学会接纳和尊重别人的生活方式,而不是去改变对方。生活其实很简单,彼此间的疼爱、在乎、关心、扶持、陪伴最为可贵。



 

02 / “不自觉伤害孩子”背后的秘密


一直以来,我很不明白:明明深深疼爱自己的孩子,为什么会不自控地在言语上、行为上去伤害他?


梳理亲密关系后,才猛然醒悟:我把对孩子父亲的怨恨投射到了孩子身上!


当我流着眼泪写完给孩子父亲的信后,再去回顾孩子日常让我看得不顺眼的事,竟是那么亲切、温暖、有爱。


静观人生梳理,使我了解真实的自己,做更好的自己,获得更幸福美满的人生。



✰ 

母亲、我和女儿三代倔强的根源



01 / 曾经,我以为永远不会原谅妈妈


以前我以为,我永远不会原谅妈妈。从小到大,我的目标就是远离那个没有温暖的家。


我发现我错了。其实那个家里,涌动着亲人的爱。妈妈给予我的爱,远比我给她的要多得多。我真的没有理由再去责怪她。放下怨恨的感觉真好,心里无比轻松,无比自由。


我发现,和妈妈的不和谐,一方面源于我们相互间的不体谅,另一方面也源于双方的倔强,不懂得向对方低头。遗传的基因非常的强大,如今我女儿也遗传了我的倔强。


好在我已意识到我们的问题。当孩子倔强不认错时,我会服输先认个错。争吵没有赢家。只有一方先服输了,才能获得双赢。

 

02 / 改变冷暴力模式,以后,家人就是我的VIP


原来,我的冷暴力模式在很小的时候就形成了。当妈妈对我凶时,我就几天几夜不说话,无声地抗议。


好处是我不会出口伤人,并让自己慢慢冷静下来,慢慢恢复。坏处是,这种模式不利于彼此的沟通,会让隔阂越来越大。


以后对待家人,我会尽量避免任何引起不和谐的模式。只要多站在对方的立场考虑问题,一切都会变得容易解决。

 

我和妈妈都善于宽以待别人,严以待家人。

以后要把家人当成VIP或者朋友,宽容、宽容、再宽容。



✰ 

看见了缺爱的根源,找回了

遵从内心的底气


01 / 曾经的我和他,就像一起经营公司的合伙人


我和先生在一起后没有亲近感,虽然很少吵架,也很少冷战,但也很少沟通,很少陪伴对方。


这样的相处方式,他很满意,我却感受不到爱和关注。


 02 /亲密关系的死结,根在与父母的关系


直到这次人生梳理,我才知道,“过去”就像是一团乱麻,我的幸福快乐、痛苦悲伤都交织在一起,只有把所有这些回忆和情感清楚地梳理开并整理好,我才能真正的放下。


在梳理时,我看清了困扰自己亲密关系的死结,其实是与我和父母的关系相关的,与父母的关系梳通了,亲密关系自然也就通了。


以前的我,几乎把所有的时间和精力,都放在学历、资质、收入等这些外人评价自己是否成功的标准上,不停地追逐别人的认可,极少关注自己和爱人的情感需求和内心感受,


现在,我清楚知道,自己应该改变努力的方向,把时间和精力放在能让自己精神愉悦,情感富足的事情上,多去看看爱人需要什么,更多遵从内心,享受当下。


终于,我可以底气十足地对自己说:放下过去,享受当下。



 化解了与父亲30多年的怨恨 


01 / 男性世界的崩塌,源自无助的童年


曾经一说到男性世界的时候,我脑子里蹦出来的词汇是:男人都是垃圾,还不如没有他们清净。


我的男性世界之所以是崩塌的,这与我身边接触过的男性给我的负面印象有关,他们甚至给我带来过创伤。给我带来影响最深远的男性,无疑就是我的父亲。

 

随着记忆回到童年时光:


过年的一天,父母先是开始激烈地争吵,紧接着爸爸把一桌做好的饭菜全部掀翻在地!碟破碗碎,满地饭菜·····


·妈妈委屈窝囊的眼泪,爸爸恶狠狠的目光,旁边站着一个满眼恐惧、吓得僵住的十一二岁的小女孩,那就是我。


02 / 放下过去的苦痛,用爱疗愈一切


静观人生梳理让我再次看到那个狼狈不堪的时刻,当小时候的自己,终于敢和爸爸凶狠的目光对视。发现爸爸目光中有眼泪、有无奈,也有9岁就失去母亲的孤独和无力。


当我心中升起对爸爸的怜悯和理解,放下了对爸爸的怨恨之后,接下来看到的画面平静而愉悦。

 

整个过程中,教练全身心地倾听,无条件的接纳,平静、客观、自然、不偏颇的带领,瞬间引导我进入了自己的内心世界,这种无条件的接纳和爱,使我的过去自然而然地呈现出来。

 

教练就像一个智者,像一束光,或者像盲人的拐杖,带领同伴们穿越了黑暗,让一个又一个生命获得更多的自由与宁静。


海蓝幸福家最大的技能,不是专业技能,而是爱。爱可以疗愈创伤,爱可以疗愈一切。


当爱开始流动,我也第一次切身感受到我与所有的生命紧密连接,你中有我,我中有你。




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